Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 632 kJ / 1 107 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,29 g |
| Tuky | 54,56 g |
| Vláknina | 16,41 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sodík | 143 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 125,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne.
Krok 2: Asi čtyři jahody odložíme stranou a zbytek jahod rozmačkáme a smícháme s jogurtem, zakysanou smetanou a medem.
Krok 3: Odložené jahody nakrájíme na plátky a vyložíme jimi vhodné sklenky. Plátky jahod opatrně naklademe nastojato okolo dna skleniček. Pak do skleniček rozdělíme kokosový chia krém tak, aby plátky jahod zůstaly ozdobně stát.
Krok 4: Na kokosovou vrstvu nalijeme vrstvu jahodovou. Pohárky ozdobíme snítkou čerstvé máty.
Zveřejněno 1. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Moje poznámka
Jahodové chia pohárky s medem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LpZA
Nejnovější recepty
Bezmasé pappardelle se žampiony
Přidáno před 5 hodinami
Houbové kapsičky
Přidáno před 6 hodinami
Houbové bramboráky
Přidáno před 7 hodinami
Bramborový knedlík s moravským vrabcem
Přidáno před 8 hodinami
Kvásková bublanina
Přidáno před 9 hodinami
Masové kuličky s exotickým nádechem z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ředkvičková smaženice
Marketka3 před 3 minutami
Květákové karbanátky s mletým masem
Celera před 37 minutami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
Anfy86 před 1 hodinou
Katův šleh a bramboráčky
Rimi07 před 2 hodinami
Nejúžasnější buchty od babičky
Evellinka před 3 hodinami
Nakládaná paprika v oleji
Danulka52 před 3 hodinami
Hovězí kližka na česneku a majoránce
IBera před 3 hodinami
Pórková omáčka
missz1 před 3 hodinami
Housky na burgery
VeronikaBrabencova před 5 hodinami
Drožďovo-cuketová polévka s nočky
Denade před 6 hodinami
Tématické fráze:
chia poharek,
tiramisu do pohárků,
kokosové mléko s chia seminky s jahodama,
jogurt s medem a chia semínka,
jahody v jogurtu recepty,
recepty z jahod a chia,
jahody a chia,
recepty na poharky,
jahody s medem
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
med,
jahody,
jogurt bílý,
smetana zakysaná,
med,
máta
Komentáře (9)