Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátovo-pohankové palačinky

Name: Špenátovo-pohankové palačinky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g špenátu; 3 lžíce pohankové mouky; 2 vejce; 1 lžíce oregana; 2 lžičky kurkumy; 2 lžičky česneku; sůl; pepř; máslo (ghee, kokosový olej)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

200 g 200 g špenátu

3 lžíce 3 lžíce pohankové mouky

2 2 vejce

1 lžíce 1 lžíce oregana

2 lžičky 2 lžičky kurkumy

2 lžičky 2 lžičky česneku

sůl

pepř

máslo (ghee, kokosový olej)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 322 kJ / 555 kcal
Bílkoviny	30,21 g
Tuky	18,56 g
Vláknina	16,45 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	279 mg
Sůl	0,82 g
Sacharidy	59,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci. Krok 2: Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme. Krok 3: Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci.
Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme.
Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

TIP: Jak připravit originální palačinkové špagety?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

Na palačinky můžete dát kuřecí maso, sýr, cottage, šunku, hummus nebo nějakou domácí pomazánku.

http://itsjustfoodbydom.com/spenatove-palacinky/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Špenátovo - mangoldové palačinky se slaninou/k lososovým steakům/

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Špenátovo ( mangoldovo ) - šunkový slaný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Noky se špenátovo-smetanovou omáčkou a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

ingrid.pollachova 40 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 30 min

Špenátovo-lososová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Špenátovo-žampionové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

adkas 70 min

Zobrazit více

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Vegetariánské recepty
Svačina
Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Náhodný recept

Koláč s broskvemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Tinaa 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Babiččin štrúdl z másla

Přidáno před 11 hodinami

Cibulová marmeláda s medem

Přidáno před 11 hodinami

Rajčatové bruschetty

Přidáno před 17 hodinami

Kroupy s kořenovou zeleninou a trhaným vepřovým masem

Přidáno před 22 hodinami

Placka z cukety s příchutí máty

Přidáno před 23 hodinami

Marinovaná krkovička v trojobalu smažená na sádle

Přidáno 29. 8. 2025 08:48:07

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 15. 11. 2017 18:23

Moc pekny recept.Zdrave a chutne jidlo.

DominikaW přidala novou fotografii! 14. 11. 2017 19:51

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba Hodnocení 1×

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem? Hodnocení 75×

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem?

Nejnovější články

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička po farářsku Videorecept

Krkovička po farářsku

Milerka před 2 minutami

Neodolatelné kuřecí paličky

tara23 před 8 minutami

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou

dpolakova22 před 29 minutami

Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké

Jana.Kl před 1 hodinou

Povidla pečená v troubě Videorecept

Povidla pečená v troubě

MichaelaSr před 1 hodinou

Pečená švestková povidla Videorecept

Pečená švestková povidla

kohpet před 2 hodinami

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Vosats před 4 hodinami

Omáčka na špagety s cuketou

JanaS. před 13 hodinami

Babiččina drožďová pomazánka Videorecept

Babiččina drožďová pomazánka

rybarka007 před 14 hodinami

Kuřecí stehna - jedna báseň Videorecept

Kuřecí stehna - jedna báseň

Picik před 15 hodinami

Tématické fráze:
spenatovo syrova palacinka, špenátovopohankové palačinky, spenátovopohankový placky, pohankove palacinky se spenatem, pohankove pácinky se syrem cottage

Suroviny:
špenát, mouka pohanková, vejce, koření oregáno, kurkuma, česnek, sůl, pepř, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Skořicovníky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Belgický rýžový dort s malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

katyvypl 60 min

Drůbeží kousky ve vinné hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka

Italské hříbkové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 30 min

Škvarkové housky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas

Špenátovo-pohankové palačinky

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji