Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátovo-pohankové palačinky

Name: Špenátovo-pohankové palačinky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g špenátu; 3 lžíce pohankové mouky; 2 vejce; 1 lžíce oregana; 2 lžičky kurkumy; 2 lžičky česneku; sůl; pepř; máslo (ghee, kokosový olej)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

200 g 200 g špenátu

3 lžíce 3 lžíce pohankové mouky

2 2 vejce

1 lžíce 1 lžíce oregana

2 lžičky 2 lžičky kurkumy

2 lžičky 2 lžičky česneku

sůl

pepř

máslo (ghee, kokosový olej)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 322 kJ / 555 kcal
Bílkoviny	30,21 g
Tuky	18,56 g
Vláknina	16,45 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	279 mg
Sůl	0,82 g
Sacharidy	59,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci. Krok 2: Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme. Krok 3: Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci.
Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme.
Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

TIP: Jak připravit originální palačinkové špagety?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

Na palačinky můžete dát kuřecí maso, sýr, cottage, šunku, hummus nebo nějakou domácí pomazánku.

http://itsjustfoodbydom.com/spenatove-palacinky/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Špenátovo - mangoldové palačinky se slaninou/k lososovým steakům/

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Špenátovo ( mangoldovo ) - šunkový slaný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Noky se špenátovo-smetanovou omáčkou a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

ingrid.pollachova 40 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 30 min

Špenátovo-lososová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Špenátovo-žampionové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

adkas 70 min

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Vegetariánské recepty
Svačina
Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Náhodný recept

Pálivý guláš z hovězího krku na barevných paprikách a chilli papričkách - dnes podle manžela

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pražský salát podle ČSN

Přidáno před 7 hodinami

Roláda s ananasem a čokoládovým krémem

Přidáno před 8 hodinami

Vepřová kotleta s restovanou zeleninou a holandskou omáčkou

Přidáno před 9 hodinami

Zapečené kapustičky v mletém mase

Přidáno před 11 hodinami

Citronový rýžový nákyp

Přidáno před 13 hodinami

Grenadýrský marš

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 15. 11. 2017 17:23

Moc pekny recept.Zdrave a chutne jidlo.

DominikaW přidala novou fotografii! 14. 11. 2017 18:51

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak připravit palačinkové špagety? Naše video vás překvapí originální verzí této dobroty Hodnocení 33×

Jak připravit palačinkové špagety? Naše video vás překvapí originální verzí této dobroty

Trenér Martin Košťál z Extrémních proměn: Ženy po padesátce by se při hubnutí neměly srovnávat s mladšími nebo trendy z internetu

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba Hodnocení 3×

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba

V tuhé zimě vás zahřeje a zasytí silná polévka panicia přímo z Dolomit. Připomíná kaši a chutná skvěle díky slanině a ječmenu

Triky restauratérů, které vás přinutí utratit víc peněz: Velkou roli hraje sestavení menu, popisy jídel i rychlost pouštěné hudby

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

7 foto
Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji

V tuhé zimě vás zahřeje a zasytí silná polévka panicia přímo z Dolomit. Připomíná kaši a chutná skvěle díky slanině a ječmenu

Segedínský závitek vás nadchne na první pohled. Stočení je přitom snadné a chuť lepší než u známého guláše se zelím

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová kotleta na rychlovku

Jupiterix před 5 hodinami

Česnekovo-pórková polévka s bylinkovým kapáním

Micha.ela před 5 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

DavidVolvo před 10 hodinami

Moučník s pudinkem a zakysanou smetanou Videorecept

Moučník s pudinkem a zakysanou smetanou

Sylvinka před 12 hodinami

Grenadýrský marš

Emmar před 13 hodinami

Dršťkovka s morkovou kostí a cibulkou.

magdalenka před 13 hodinami

Tématické fráze:
spenatovo syrova palacinka, špenátovopohankové palačinky, spenátovopohankový placky, pohankove palacinky se spenatem, pohankove pácinky se syrem cottage

Suroviny:
špenát, mouka pohanková, vejce, koření oregáno, kurkuma, česnek, sůl, pepř, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Zeleninové provázky s pangasem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kyslikovic

Špenátovo-pohankové palačinky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji