Tofu s chřestem
Restované tofu s chřestem je rychlý zeleninový pokrm plný chuti. Nejprve se na pánvi orestuje cibule a řapíkatý celer, následně se přidá nakrájená paprika, kousky bílého tofu a chřest, které se společně restují se špetkou majoránky a římského kmínu.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 698 kJ / 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,18 g |
| Tuky | 20,41 g |
| Vláknina | 61,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 954 mg |
| Sůl | 2,08 g |
| Sacharidy | 40,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zeleninu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Tofu nakrájame na kúsky.
Krok 2: Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu a na pásiky narezané stopky zeleru.
Krok 3: Pridáme na rezance nakrájanú papriku, očistenú a na kúsky narezanú špargľu a tofu narezané na kocky. Za opatrného miešania stále pražíme.
Krok 4: Osolíme, okoreníme, pridáme majoránku a rímsky kmín a restujeme, kým sa tofu jemne neopečie.
Krok 5: Ihneď podávame so zeleninovým šalátom alebo obľúbeným pečivom.
Zveřejněno 4. 6. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lon1
Moje poznámka
Tofu s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lon1
Nejnovější recepty
Strakatý chléb se semínkovou záparou
Přidáno před 44 minutami
Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 1 hodinou
Letní hrášková polévka s mátou
Přidáno před 3 hodinami
Borůvkové muffiny z cottage těsta
Přidáno před 4 hodinami
Páj s rebarborou a jahodami podle ČSN
Přidáno před 8 hodinami
Kuře v krémové sýrovo-česnekové omáčce
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čočková polévka s bramborem a smetanou.
magdalenka před 20 minutami
Hraběnčiny výborné řezy
jelena63 před 2 hodinami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
jelena63 před 2 hodinami
Velikonoční věnec z kynutého těsta
jelena63 před 2 hodinami
Maková květinka
jelena63 před 2 hodinami
Pletený mazanec
jelena63 před 2 hodinami
Velikonoční tvarohový mazanec ( nekynutý)
jelena63 před 2 hodinami
Brambůrky z mikrovlnky
Eliska123jidlo před 2 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky
Jirka127 před 3 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
tofu s chřestem,
recepty s chřestem,
chřest a tofu,
recepty tofu,
aioli s batátem recept,
recepty s tofu
Suroviny:
tofu bílé,
chřest,
celer,
cibule,
paprika,
majoránka,
pepř mletý,
římský kmín mletý,
olej,
sůl
Komentáře (1)