Tofu s chřestem

Name: Tofu s chřestem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 200 g bílého tofu; 200 g chřestu; 2 řapíky celeru; 1 cibule; 1 paprika; 1 lžička majoránky; mletý černý pepř; 1 špetka římského kmínu; olej (podle potřeby); sůl

Restované tofu s chřestem je rychlý zeleninový pokrm plný chuti. Nejprve se na pánvi orestuje cibule a řapíkatý celer, následně se přidá nakrájená paprika, kousky bílého tofu a chřest, které se společně restují se špetkou majoránky a římského kmínu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 698 kJ / 645 kcal
Bílkoviny	47,18 g
Tuky	20,41 g
Vláknina	61,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	954 mg
Sůl	2,08 g
Sacharidy	40,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Tofu nakrájame na kúsky. Krok 2: Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu a na pásiky narezané stopky zeleru. Krok 3: Pridáme na rezance nakrájanú papriku, očistenú a na kúsky narezanú špargľu a tofu narezané na kocky. Za opatrného miešania stále pražíme. Krok 4: Osolíme, okoreníme, pridáme majoránku a rímsky kmín a restujeme, kým sa tofu jemne neopečie. Krok 5: Ihneď podávame so zeleninovým šalátom alebo obľúbeným pečivom.

Zeleninu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Tofu nakrájame na kúsky.
Časté chyby při krájení zeleniny
Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu a na pásiky narezané stopky zeleru.
Jak restovat zeleninu
Pridáme na rezance nakrájanú papriku, očistenú a na kúsky narezanú špargľu a tofu narezané na kocky. Za opatrného miešania stále pražíme.
Osolíme, okoreníme, pridáme majoránku a rímsky kmín a restujeme, kým sa tofu jemne neopečie.
Kmín kořenný, černý a římský - jaký je mezi nimi rozdíl
Ihneď podávame so zeleninovým šalátom alebo obľúbeným pečivom.

TIP: Domácí pečivo - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 6. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s chřestem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lon1

Smažený chřest v parmazánové strouhance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

terezicka1 40 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nahubnuti 40 min

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Míchané tofu s opečeným tempehem a grilovaným chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 85 min

Smažený chřest

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 40 min

Chřest

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Drahos z kamene 40 min

Zobrazit více

Rybízová marmeláda Videorecept

Rybízová marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 70 min

Sirup z černého rybízu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

tejaja 55 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Jemné květákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 30 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 40 min

Kedlubnový salát - na 4 způsoby

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 20 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty

Chřest
Zelenina
Restování
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Večeře
Oběd
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Veganské recepty
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Tofu s chřestem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lon1

Náhodný recept

Celerové pečené hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Roláda s tvarohem a třešněmi

Přidáno před 3 hodinami

Krůtí na karí s cuketou a lilkem

Přidáno před 5 hodinami

Citrusovo-bazalková limonáda

Přidáno před 6 hodinami

Dietní cuketová polévka

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 4. 6. 2018 05:50

Další fotka

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vepřové kostky se zeleninou z jednoho pekáče: Jednoduchá večeře, která se připraví téměř sama

Kmín kořenný, černý a římský: Kdy který použít a jak se odlišují Hodnocení 20×

Kmín kořenný, černý a římský: Kdy který použít a jak se odlišují

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Křupavý smažený květák z horkovzdušné fritézy: Připravíte ho s minimem tuku

15 receptů na sladké dobroty z tofu: Báječné jsou krémy, cheesecake i ovocné knedlíky

Jak restovat zeleninu. Chutná výtečně, je lehce křupavá a plná barev Hodnocení 73×

Jak restovat zeleninu. Chutná výtečně, je lehce křupavá a plná barev

Chytrý letní jídelníček pro dva: Těchto 5 chutných večeří šetří peněženku i čas

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička po farářsku Videorecept

Krkovička po farářsku

[email protected] před 55 minutami

Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá Videorecept

Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá

Hapla před 1 hodinou

Bleskové sýrové bochánky

Jan Nemec před 2 hodinami

Kuřecí prsa s omáčkou s chilli

MilosCz před 2 hodinami

Majonézová hrnkovka

brtna před 4 hodinami

Gaspacho - vychlazená španělská polévka

Kristina1 před 6 hodinami

Krupicová polévka zapražená

Tynaja před 6 hodinami

Obědový těstovinový salát

anetaprochazkova263 před 7 hodinami

Tvarohový cheesecake s čokoládou

Rock44 před 7 hodinami

Hrníčková bublanina

teufel před 7 hodinami

Tématické fráze:
tofu recepty, recepty z tofu, tofu s chřestem, recepty s chřestem, chřest a tofu, recepty tofu, aioli s batátem recept, recepty s tofu

Suroviny:
tofu bílé, chřest, celer, cibule, paprika, majoránka, pepř mletý, římský kmín mletý, olej, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Chřestový pekáč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 55 min

Tofu s chřestem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno