Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Johanka128 Johanka128

Snadný

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie865 kJ /
207 kcal
Bílkoviny10,11 g
Tuky5,39 g
Vláknina8,59 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy25,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá). Krok 2: V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká. Krok 3: Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.
Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 11. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Pohanka se normálně nevaří, ale do receptů pro nejmenší ji vždy nechám několik minut projít varem.

Pokud chceme polévkovitější (řidší) konzistenci, můžeme dát víc vody.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 Johanka128 přidala novou fotografii! 1. 11. 2018 13:30

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
červená čočka recepty, pohanka recepty, červená čočka, bataty pro nejmensi, pohanka s batáty, čočka recept, červená čočka pro nejmenší recepty, recepty pro nejmenší, pohanka batáty, batáty recepty, zapečená pohanka s červenou čočkou, recepty z červené čočky

Suroviny:
čočka červená, pohanka lámanka, batáty, pórek, olej olivový, sůl, majoránka, česnek

Přidat fotografie receptu

]