Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Name: Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 PL červené čočky; 2 PL pohanky lámanky; 1/2 většího batátu; 1/2 cm pórku; 1 KL olivového oleje; špetka soli; špetka majoránky; 1/2 stroužku česneku

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Johanka128

Snadný

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

3 PL 3 PL červené čočky

2 PL 2 PL pohanky lámanky

1/2 1/2 většího batátu

1/2 cm 1/2 cm pórku

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka soli

špetka špetka majoránky

1/2 stroužku 1/2 stroužku česneku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	865 kJ / 207 kcal
Bílkoviny	10,11 g
Tuky	5,39 g
Vláknina	8,59 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	25,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá). Krok 2: V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká. Krok 3: Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá).
V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká.
Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 11. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Pohanka se normálně nevaří, ale do receptů pro nejmenší ji vždy nechám několik minut projít varem.

Pokud chceme polévkovitější (řidší) konzistenci, můžeme dát víc vody.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Červená čočka s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 30 min

Pohanková polévka s červenou čočkou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Špaldová kaše s batáty a česnekem - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Červená polévka s pohankou Videorecept

Červená polévka s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 65 min

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 20 min

Domácí pochoutkový salát (odlehčený, bez majonézy)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Vepřové plátky na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128

Zobrazit více

Luštěniny
Pro děti
Čočka

Recepty pro děti
Dušení
Oběd
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Zdravé recepty
Zelenina

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Náhodný recept

Králičí polévka se sýrovými nočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Madlenka1

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 15 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno před 19 hodinami

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno před 19 hodinami

Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou

Přidáno před 23 hodinami

Drobenkový koláček

Přidáno 12. 5. 2026 04:11:18

Bulgur s houbami a směsí fazolí

Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala novou fotografii! 1. 11. 2018 13:30

Přečtěte si

Bramboráčky s vepřovými medailonky: Jak udržet maso šťavnaté a bramboráčky křupavé? Pohlídejte teplotu a načasování

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti Hodnocení 56×

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti

Co zmizelo z našich talířů: Jak na řízky naruby? Obrácený postup přípravy dokáže hotové zázraky

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená Hodnocení 9×

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená

Jedna lžička běžné suroviny denně stačí: Srdce a střeva budou v daleko lepší kondici

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Grenadýr s uzeninou

kkkkkk před 31 minutami

Hovězí maso na špeku a kořenové zelenině

vesnickydesolat před 4 hodinami

Haše z vařeného masa a brambor

brtna před 8 hodinami

Banánový chléb (Banana bread)

ValentineCZ před 8 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

wimra před 10 hodinami

Pomazánka z droždí

Zuzka1973 před 11 hodinami

Houbová polévka se smetanou

Kesson před 11 hodinami

Tématické fráze:
červená čočka recepty, pohanka recepty, červená čočka, bataty pro nejmensi, pohanka s batáty, čočka recept, červená čočka pro nejmenší recepty, recepty pro nejmenší, pohanka batáty, batáty recepty, zapečená pohanka s červenou čočkou, recepty z červené čočky

Suroviny:
čočka červená, pohanka lámanka, batáty, pórek, olej olivový, sůl, majoránka, česnek

Naposledy jste si prohlédli

Písecký dort v novém kabátku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hospodyne

Řezy z listového těsta s hruškami a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ivace64 50 min

Jahodovo-malinový dortík s Pedro Frujty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

k.sim 120 min

Polévka ze žluté cukety - jedna z prvních před léty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Bibinka 45 min

Dýňový krém s pečeným česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 80 min

]

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle