Palačinky bez mouky a cukru

Name: Palačinky bez mouky a cukru
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 7 ks
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 vejce; 2 lžíce xylitolu; špetka soli; 5 lžic kokosu; 2 lžíce kakaa; Náplň:; 250 g tvarohu v kostce; xylitol podle chuti; 250 smetany na šlehání

Hodnocení receptu je 4,9 (12×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Palačinky bez mouky a cukru, Palačinky bez mouky a cukru — Palačinky bez mouky a cukru

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 7 ks

4 4 vejce

2 lžíce 2 lžíce xylitolu

špetka špetka soli

5 lžic 5 lžic kokosu

2 lžíce 2 lžíce kakaa

Náplň:

250 g 250 g tvarohu v kostce

xylitol podle chuti

250 250 smetany na šlehání

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 892 kJ / 1 408 kcal
Bílkoviny	75,72 g
Tuky	101,74 g
Vláknina	20,75 g
Cholesterol	1,08 g
Sodík	524 mg
Sůl	1,12 g
Sacharidy	37,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bílky ušleháme do tuha spolu se špetkou soli, pak přidáme za stálého šlehání postupně žloutky, kakao a kokos. Vznikne nám lehounká pěna. Krok 2: Teflonovou pánev potřeme olejem a na rozpálenou na mírném ohni dáme 4 lžíce pěny, rozprostřeme a krátce smažíme. Pak velmi opatrně obrátíme pomocí dvou lopatek a opět velmi krátce smažíme z druhé strany. Je to velmi rychlé. Další již smažíme bez oleje. Krok 3: Tvaroh, smetanu a xylitol ušleháme a naplníme palačinky. Ozdobíme tvarohem.

Bílky ušleháme do tuha spolu se špetkou soli, pak přidáme za stálého šlehání postupně žloutky, kakao a kokos. Vznikne nám lehounká pěna.
Teflonovou pánev potřeme olejem a na rozpálenou na mírném ohni dáme 4 lžíce pěny, rozprostřeme a krátce smažíme. Pak velmi opatrně obrátíme pomocí dvou lopatek a opět velmi krátce smažíme z druhé strany. Je to velmi rychlé. Další již smažíme bez oleje.
Tvaroh, smetanu a xylitol ušleháme a naplníme palačinky. Ozdobíme tvarohem.

TIP: A co třeba zkusit připravit palačinkový dort?

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 11. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (62× přidáno)

Označit jako uvařené (16× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Palačinky bez mouky a cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R9ML

Karamelové řezy bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tanicka 40 min

Proteinové bity bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eevous 170 min

Kakaové koule bez mouky a cukru (vhodné i pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 70 min

Ořechové řezy bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

ZuziToxx

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Ořechový makovec bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky Videorecept

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 55 min

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 85 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

RubyRom 180 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Vepřová sekaná s bramborovým pavé a žampionovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 190 min

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Dietní recepty
DIA recepty
Bezlepkové recepty

Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Svačina
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Smažení

Moje poznámka

Palačinky bez mouky a cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R9ML

Náhodný recept

Grilovaný hejk

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JanaDorazinova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Žloutková mléčná rýže s vanilkou Videorecept

Žloutková mléčná rýže s vanilkou

Přidáno před 56 minutami

Tvarohovo-mrkvový koláč

Přidáno před 1 hodinou

Kapustový dort

Přidáno před 2 hodinami

Palačinky s houbami

Přidáno před 3 hodinami

Houby na smetaně s vepřovým masem

Přidáno před 19 hodinami

Hřiby ve vlastní šťávě

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

RubyRom 9. 11. 2019 10:03

Olinka5555: Přesně, já jsem si je takto udělala kvůli cukrovce, také miluji sladké a kam se člověk podívá ve všem jsou sacharidy a cukry, není to snadné.