Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Palačinky bez mouky a cukru

Name: Palačinky bez mouky a cukru
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7 ks
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 vejce; 2 lžíce xylitolu; špetka soli; 5 lžic kokosu; 2 lžíce kakaa; Náplň:; 250 g tvarohu v kostce; xylitol podle chuti; 250 smetany na šlehání

Hodnocení receptu je 4,9 (12×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Palačinky bez mouky a cukru, Palačinky bez mouky a cukru — Palačinky bez mouky a cukru

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 7 ks

4 4 vejce

2 lžíce 2 lžíce xylitolu

špetka špetka soli

5 lžic 5 lžic kokosu

2 lžíce 2 lžíce kakaa

Náplň:

250 g 250 g tvarohu v kostce

xylitol podle chuti

250 250 smetany na šlehání

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 892 kJ / 1 408 kcal
Bílkoviny	75,72 g
Tuky	101,74 g
Vláknina	20,75 g
Cholesterol	1,08 g
Sodík	524 mg
Sůl	1,12 g
Sacharidy	37,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bílky ušleháme do tuha spolu se špetkou soli, pak přidáme za stálého šlehání postupně žloutky, kakao a kokos. Vznikne nám lehounká pěna. Krok 2: Teflonovou pánev potřeme olejem a na rozpálenou na mírném ohni dáme 4 lžíce pěny, rozprostřeme a krátce smažíme. Pak velmi opatrně obrátíme pomocí dvou lopatek a opět velmi krátce smažíme z druhé strany. Je to velmi rychlé. Další již smažíme bez oleje. Krok 3: Tvaroh, smetanu a xylitol ušleháme a naplníme palačinky. Ozdobíme tvarohem.

Bílky ušleháme do tuha spolu se špetkou soli, pak přidáme za stálého šlehání postupně žloutky, kakao a kokos. Vznikne nám lehounká pěna.
Teflonovou pánev potřeme olejem a na rozpálenou na mírném ohni dáme 4 lžíce pěny, rozprostřeme a krátce smažíme. Pak velmi opatrně obrátíme pomocí dvou lopatek a opět velmi krátce smažíme z druhé strany. Je to velmi rychlé. Další již smažíme bez oleje.
Tvaroh, smetanu a xylitol ušleháme a naplníme palačinky. Ozdobíme tvarohem.

TIP: A co třeba zkusit připravit palačinkový dort?

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 11. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (49× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Palačinky bez mouky a cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R9ML

Karamelové řezy bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tanicka 40 min

Lívance bez cukru a pšeničné mouky s ovocnou merendou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Iva.Plzen 45 min

Veganské mandlové placičky bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Ořechové řezy bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

ZuziToxx

Ořechový makovec bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 65 min

Rybízová piškotová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 70 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Chleba z červené čočky (vhodný pro diabetiky typu 2)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 80 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 70 min

Zobrazit více

Dietní recepty
DIA recepty
Bezlepkové recepty

Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Svačina
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Smažení

Moje poznámka

Palačinky bez mouky a cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R9ML

Náhodný recept

Ořechové řezy s máslovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

verynkaaa

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí kousky v lepkavé omáčce s pak choi

Přidáno před 8 hodinami

Třešňová granita

Přidáno před 12 hodinami

Broskvový kompot

Přidáno před 15 hodinami

Cuketové placičky s nivou

Přidáno před 17 hodinami

Starý jižanský recept na nakládané melounové slupky

Přidáno 29. 6. 2025 17:36

Naložený česnek v sádle

Přidáno 29. 6. 2025 17:15

Další recepty

Komentáře (5)

RubyRom 9. 11. 2019 10:03

Olinka5555: Přesně, já jsem si je takto udělala kvůli cukrovce, také miluji sladké a kam se člověk podívá ve všem jsou sacharidy a cukry, není to snadné.