Přírodní vepřový řízek dietně

Name: Přírodní vepřový řízek dietně
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 600 g vepřové kýty (nejlépe ořech); 1/2 lžičky soli; 200 ml (menší hrnek) zeleninového vývaru; pár lístků čerstvého oregana; pár lístků čerstvé bazalky; tenčí plátek másla

Lenka Škulinová

3 názory

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

4. 6. 2020 11:55

600 g 600 g vepřové kýty (nejlépe ořech)

1/2 lžičky 1/2 lžičky soli

200 ml 200 ml (menší hrnek) zeleninového vývaru

pár lístků lístků čerstvého oregana

pár lístků lístků čerstvé bazalky

tenčí plátek plátek másla

Nutriční hodnoty

Energie	2 832 kJ / 677 kcal
Bílkoviny	126,00 g
Tuky	19,20 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	240 mg
Sodík	1,91 g
Sůl	4,60 g
Sacharidy	0,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Maso nakrájíme na silnější plátky (kolmo k svalovým vláknům), každý plátek naklepeme a po okraji mírně nařízneme na několika místech, lehce osolíme.
Na mírném plameni na teflonové pánvi rozpečeme máslo, opečeme z obou stran maso, poté ho přendáme na talíř.
Na pánev s výpekem z masa přidáme nadrobno nasekané bylinky, asi po minutě podlijeme vývarem a necháme při varu vytvořit zálivku. Maso na talíři přelijeme zálivkou a podáváme, např. s vařenými brambory a oblohou.

Poznámka autorky receptu

Maso je upravované tak, aby vyhovovalo i těm s postiženou slinivkou, tedy prakticky žádná sůl, ani koření a minimum tuku. Pro ostatní je samozřejmě možné na řízek použít větší množství másla či sádlo.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (9×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Dietní řízky s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ninja 40 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tenebres

Načíst další

Přečtěte si

Hořčíku ve stravě ubývá, pomůže ale s únavou i při stresu

Hodnocení 8×

Pštrosí nebo skotské vejce: Ukážeme vám, jak tuto lákavou specialitu připravit

4 foto Hodnocení 16×

Pudinkové cukroví: Podobá se lineckému, ale má výraznější chuť i vůni

Komentáře

Dajda

7. 6. 2020 19:43

Eja57: Samozřejmě, ale autorka píše o těch, kteří mají postiženou slinivku a nikdy neví, kdo ji jak pochopí.

Eja57

5. 6. 2020 20:07

Dajda: No, ona autorka nespecifikuje, co má přesně na mysli - dieta při chronické pankreatitidě s minimálními obtížemi je rozhodně volnější než dieta po proběhlé akutní pankreatitidě v prvních týdnech až měsících....