Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Name: Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Česká
Ingredients: konzerva sterilované cizrny (420 g); vrchovatá KL světlé tahini pasty; 1 PL olivového oleje; 1 rovná KL mletého římského kmínu; 1 rovná KL mleté papriky; 1-3 stroužky česneku; citronová šťáva 1 PL; 1 KL soli; mletý pepř; polovina balení lahůdkového tofu (do hummusu obecně nepatří, ale chuťově překvapivě ano)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	519 kJ / 124 kcal
Bílkoviny	0,84 g
Tuky	10,51 g
Vláknina	1,96 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,20 g
Sůl	8,00 g
Sacharidy	6,32 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou šťávu a sůl vložíme do výkonného mixéru a mixujeme dohladka. Pokud je hmota příliš hustá, opatrně ji naředíme cizrnovým nálevem. Ochutnáváme, dochucujeme (pepřem, chili, citronovou šťávou...). Krok 2: Jíme s topinkou, nebo chlebem. Je "KY" neutrální, můžeme přikousnout buď ovoce nebo zeleninu. Z tohoto množství surovin mi vzniklo 1/2 litru hummusu.

Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou šťávu a sůl vložíme do výkonného mixéru a mixujeme dohladka. Pokud je hmota příliš hustá, opatrně ji naředíme cizrnovým nálevem. Ochutnáváme, dochucujeme (pepřem, chili, citronovou šťávou...).
Jíme s topinkou, nebo chlebem. Je "KY" neutrální, můžeme přikousnout buď ovoce nebo zeleninu. Z tohoto množství surovin mi vzniklo 1/2 litru hummusu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 3. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XZok

Fazolový hummus s bazalkou (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 20 min

Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 10 min

Pomazánka z pesta a tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 5 min

Cizrnový hummus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 15 min

Základní cizrnový hummus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 80 min

Zobrazit více

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 40 min

Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Sekaná z králíka a bůčku (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Taevita 120 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Snadné recepty
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Slané chutě
Dietní recepty
Citrusy
Svačina

Moje poznámka

Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XZok

Náhodný recept

Thajský salát z manga a mrkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Plněná vejce s křenem

Přidáno před 5 hodinami

Jehněčí na rozmarýnu

Přidáno před 5 hodinami

Ředkvičková pomazánka s cottage sýrem

Přidáno před 5 hodinami

Křehké medové kostky

Přidáno před 7 hodinami

Vepřenky s medvědím česnekem

Přidáno před 8 hodinami

Nepečený jahodový tunel

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 14. 3. 2021 12:31

Přečtěte si

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Alibaba a 40 loupežníků aneb Když se kuře upeče na česneku: Troufnete si na čtyřicet stroužků?

Buřtguláš: Snadná chalupářská rychlovka, která se se správně zvolenou uzeninou chutná přímo luxusně

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Celestýnské nudle do polévky: Jemné palačinkové nudličky, které promění i obyčejný vývar ve sváteční specialitu

„Nechala jsem tam vše, ale Eliška prostě byla lepší,“ říká finalistka Peče celá země Anežka

Znáte pumprnikl? Zapomenutý moučník z Hradce Králové připomíná klasický perník na plech i perníčky

Čím je clafoutis jiný než naše bublanina? Rozdíl mezi nimi je patrný na první pohled Hodnocení 5×

Čím je clafoutis jiný než naše bublanina? Rozdíl mezi nimi je patrný na první pohled

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová pečeně Hamburk

bobnak před 32 minutami

Křupavé škvarkové pagáče

zvon23 před 2 hodinami

Tvarohový dort (cheesecake) Videorecept

Tvarohový dort (cheesecake)

viktorieschielova před 3 hodinami

Babiččin perník Videorecept

Babiččin perník

Vytvarnik před 5 hodinami

Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu

RomanaMonika před 6 hodinami

Tousty se žampionovo-česnekovou směsí

[email protected] před 7 hodinami

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek Videorecept

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek

Bousana před 7 hodinami

Špenátové mističky

Receptyodjakuba před 7 hodinami

Kuřecí paličky na hořčici

Receptyodjakuba před 7 hodinami

Marinované přírodní kuřecí řízky z trouby Videorecept

Marinované přírodní kuřecí řízky z trouby

pavelkoutnak před 8 hodinami

Suroviny:
cizrna sterilovaná, tahini, olej olivový, římský kmín mletý, paprika sušená sladká, česnek, šťáva citronová, sůl, pepř mletý, tofu lahůdkové

Naposledy jste si prohlédli

Brokolicová polévka s kokosovým mlékem a restovanými žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

]

Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Suroviny pro 10

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Rozeznáte na fotografiích bylinky známé z kuchyně? Nepleťte si už koriandr s petrželí a tymián s rozmarýnem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Rozeznáte na fotografiích bylinky známé z kuchyně? Nepleťte si už koriandr s petrželí a tymián s rozmarýnem