Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 913 kJ / 218 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,15 g |
| Tuky | 0,52 g |
| Vláknina | 2,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,30 g |
| Sacharidy | 48,65 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zapneme troubu na 200°C a pekáček vyložíme pečícím papírem.
Květák rozebereme na malé růžičky, poklademe do pekáčku a v předehřáté troubě pečeme 15-20 minut. Měl by zůstat na skus. Krok 2: Zatím dáme do hlubší pánve pomerančovou šťávu, kůru, prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor. Přilijeme sójové omáčky, med a ocet a přivedeme k varu. Množství omáček lze regulovat podle chuti, lze přidat i pár kapek citronové šťávy. V 50 ml vody rozmícháme Solamyl a omáčku zahustíme. Krok 3: Pečený květák smícháme v pánvi s omáčkou a na talíři posypeme sezamovým semínkem. Podáváme samotné nebo jako přílohu k masu.
Květák rozebereme na malé růžičky, poklademe do pekáčku a v předehřáté troubě pečeme 15-20 minut. Měl by zůstat na skus. Krok 2: Zatím dáme do hlubší pánve pomerančovou šťávu, kůru, prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor. Přilijeme sójové omáčky, med a ocet a přivedeme k varu. Množství omáček lze regulovat podle chuti, lze přidat i pár kapek citronové šťávy. V 50 ml vody rozmícháme Solamyl a omáčku zahustíme. Krok 3: Pečený květák smícháme v pánvi s omáčkou a na talíři posypeme sezamovým semínkem. Podáváme samotné nebo jako přílohu k masu.
Zveřejněno 29. 6. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pečený květák s pomerančovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MRZO
Moje poznámka
Pečený květák s pomerančovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MRZO
Nejnovější recepty
Rizoto pro žlučníkáře
Přidáno před 2 hodinami
Uzené maso na smetaně se zeleninou
Přidáno před 3 hodinami
Žampiony v těstíčku (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 3 hodinami
Avokádová pomazánka s Lučinou (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Vývar z mletého masa
Přidáno před 5 hodinami
Dietní tvarohová pomazánka
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tuňáková pomazánka
Jindriskas před 11 minutami
Houskové knedlíky
mikii před 19 minutami
Jogurtové hvězdičky
PetraLA před 1 hodinou
Mrkvový perník s povidly
PetraLA před 1 hodinou
Kuřecí kari nudličky se sýrem a pórkem na smetaně
Zbynek Hladik před 1 hodinou
Kanadské kuře
Alex29 před 1 hodinou
Nejlepší vaječný koňak
PetMet1980 před 1 hodinou
Kefírová buchta - rychlovka
Jitunada před 3 hodinami
Lahůdkový francouzský salát
KatkaCechova před 3 hodinami
Pikantní čočková polévka se zeleninou
trdlo před 3 hodinami
Suroviny:
květák,
pomeranče,
sojová omáčka světlá,
omáčka sojová sladká,
med,
ocet rýžový,
česnek,
pomeranče,
zázvor,
solamyl,
semínka sezamová
Komentáře (3)
To bude taaaak dobrý