Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem jsou lahodným spojením chutí, které potěší každého milovníka dobrého jídla. Tento pokrm spojuje jemnost tuňáka s bohatostí špenátu a vůní rozpečeného sýra.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 397 kJ / 2 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,46 g |
| Tuky | 77,12 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Sodík | 306 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 311,16 g |
Postup přípravy
Tuňáka necháme okapat a nastrouháme sýr. Krok 2: Na másle zpěníme na kostičky nakrájenou cibulku, přidáme na plátky nakrájený česnek a až se rozvoní přihodíme špenát a chvilinku podusíme. Přilejeme obě smetany, nejdřív 12% a pak šlehačkovou. Ochutíme solí, pepřem a necháme projít varem. Krok 3: Do zapékací mísy dáme těstoviny, přidáme špenátovou omáčku a tuňáka. Lehce promícháme a posypeme strouhaným sýrem. Krok 4: Dáme zapéct na 180 stupňů dozlatova.
Zveřejněno 29. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZYDn
Moje poznámka
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZYDn
Nejnovější recepty
Aspik s houbami
Přidáno před 7 hodinami
Vláčný čokoládový chlebíček
Přidáno před 8 hodinami
Šišky s mákem z dětské krupičky a jogurtu
Přidáno před 12 hodinami
Zapékané vepřové se zelím po bulharsku
Přidáno před 14 hodinami
Vločková polévka s droždím
Přidáno před 15 hodinami
Guláš na špeku s houbami
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
michaelahol před 7 hodinami
Koláč s tvarohem a rybízem
softik před 7 hodinami
Cuketový "tatarák"
DMNK05 před 8 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Alicia8 před 9 hodinami
Výborné rohlíky
Tonja před 10 hodinami
Tvarohová pomazánka s lahůdkovým droždím
Tonja před 11 hodinami
Křupavý patizon z trouby
Tonja před 11 hodinami
Toskánský tuňákový salát s fazolemi
Tonja před 11 hodinami
Minutkové kuřecí s letní zeleninou
justuethormy před 11 hodinami
Dršťková polévka z předvařených drštěk
Jitka J. před 13 hodinami
Suroviny:
těstoviny,
cibule,
česnek,
špenát čerstvý,
tuňák ve vlastní šťávě,
smetana 12%,
smetana,
sýr blaťácké zlato,
máslo,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (2)