Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Slzovka se zeleninovou směsí

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

janky3 janky3

Snadný

Doba přípravy 120 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 90 min

120 min (30 min příprava + 90 min tepelná úprava)

Slzovka, jedna z nejstarších bezlepkových plodin je nedílnou součástí tradiční čínské medicíny. Je známá také jako Jobovy slzy nebo "bezlepkové kroupy". Je bohatá na bílkoviny, vlákninu a minerály, což z ní dělá ideální základ pro lehký, ale sytý pokrm.

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 914 kJ /
1 414 kcal
Bílkoviny52,00 g
Tuky102,07 g
Vláknina20,23 g
Cholesterol 175 mg
Sodík 1,89 g
Sůl4,74 g
Sacharidy63,31 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Slzovku propláchneme v pasírovacím sítě a vložíme do hrnce s horkou slanou vodou. Vaříme mírně společně s kuličkami pepře a nového koření, aby se slzovka vařila pomalu. Přidáme kostku zeleninového bujónu, tymián a oregano, průběžně doléváme vodu. Krok 2: Než se slzovka uvaří, omyjeme a očistíme všechnu zeleninu a nakrájíme. Papriky na nudličky, rajčata na čtvrtky, pór na kroužky, cibuli na čtvrtkolečka, slaninu, mrkev a cuketu na kostičky. Krok 3: Do kastrolu nalijeme olej, přihodíme cibuli, po chvíli slaninu a osmahneme. Pak přidáme mrkev, pórek, cuketu a nakonec čerstvá i pasírovaná rajčata (eventuálně dobrý kečup), koření na gyros a grilovanou zeleninu a druhou kostku zeleninového bujónu. Mícháme, občas zakápneme vodou, aby se směs nepřipálila. Krok 4: Do měkka uvařenou slzovku smícháme se směsí a podáváme posypané strouhaným sýrem a pažitkou.

TIP: Jak restovat zeleninu - rady a tipy

Zveřejněno 1. 9. 2024 02:57

Poznámka autorky janky3

Neobsahuje lepek.

V oblasti původního výskytu se užívá v lidovém léčitelství jako prostředek proti vředům, apendicitidě, artritidě, průjmům, zánětům močového měchýře, otokům, proti horečce, zápalu průdušek a plic a proti střevním cizopasníkům. Zajímavé je použití proti různým druhům zhoubných nádorů; zjistilo se, že v semenech obsažený coixenolid má karcerostatické účinky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Slzovka se zeleninovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73A28

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Slzovka se zeleninovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73A28

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
paprika čerstvá bílá, paprika, rajče, cibule, pórek, mrkev, cuketa, olej, pasírované rajčata, sýr gouda, pažitka, pepř mletý, sůl, koření gyros, koření na grilovanou zeleninu, bujón zeleninový, tymián, koření oregáno, pepř, koření nové koření

Přidat fotografie receptu