Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 878 kJ / 1 405 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,69 g |
| Tuky | 67,72 g |
| Vláknina | 6,40 g |
| Cholesterol | 568 mg |
| Sodík | 348 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 137,98 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus připravíme podle návodu na obalu nebo podle svých zvyklostí. Mražený špenát podlijeme trochou vody a necháme na mírné teplotě rozmrazit. Promícháme dohromady a necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Směs na zapékání prošleháme s mlékem a vejci. Malý pekáček vymažeme máslem, navrstvíme kuskus se špenátem a zalijeme zapékací směsí.
Vložíme do trouby předehřáté na 200°C a zapékáme asi 30 minut.
Hotový pokrm sypeme strouhaným sýrem dle vlastní chuti (my jsme měli uzený eidam).
Vložíme do trouby předehřáté na 200°C a zapékáme asi 30 minut.
Hotový pokrm sypeme strouhaným sýrem dle vlastní chuti (my jsme měli uzený eidam).
Zveřejněno 24. 1. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený kuskus se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r8wk
Moje poznámka
Zapečený kuskus se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r8wk
Nejnovější recepty
Selské brambory
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová panenka na způsob roastbeefu z HF
Přidáno před 3 hodinami
Bulgur s houbami, fazolemi a hráškem
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí paličky na hořčici
Přidáno před 4 hodinami
Velikonoční jehněčí roláda
Přidáno před 6 hodinami
Jablečná bábovka s polevou
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchty babičky Anuš
Evellinka před 20 minutami
Tiramisu z mascarpone s jahodami
VeronikaGer před 32 minutami
Tvarohová bábovka
Listicka129 před 41 minutami
Mazanec z domácí pekárny od Ivety
moctida před 1 hodinou
Cookies s čokoládou
Boruvkova_987_Marmelada před 2 hodinami
Zapečená ryba
Kajkajak před 2 hodinami
Hrníčková bábovka s mákem
MAMINECKA před 3 hodinami
Hovězí kostky na celeru a rajčatech
jelenadolanska před 5 hodinami
Bramboračka
mika277 před 5 hodinami
Rychlý přírodní vepřový řízek
EvaHam před 7 hodinami
Tématické fráze:
zapečený kuskus,
zapečený kuskus recepty,
zapékaný kuskus,
kuskus s vejcem,
zapeceny cous cous,
zapeceny kuskus recept,
zapečený kus kus,
kuskus zapečený,
kus kus se špenátem,
kuskus s tuňákem,
kuskus s vejci,
pečený kuskus,
cous cous se špenátem,
kuskus zapečeny v troubě,
zapeceny couscous,
cous cous zapečený,
recept na zapeceny kuskus,
zapékaný cous cous,
cous cous s rybami,
kus zapečený
Suroviny:
kuskus,
olej olivový,
vývar masový,
máslo,
špenát listový mražený,
mléko,
koření francouzské brambory,
vejce,
sýr tvrdý
Komentáře (4)