Čína ze sójového masa
Rychlá „čína“ ze sójového masa je skvělou bezmasou alternativou plnou chuti i barev. Kombinace zeleniny, oříšků a výrazného koření vytvoří šťavnaté jídlo, které zasytí a snadno připravíte během chvíle.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 911 kJ / 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,30 g |
| Tuky | 46,49 g |
| Vláknina | 18,81 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 729 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 35,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Sójové maso uvaříme dle návodu na obalu. Na dochucení můžeme přidat mletý pepř a kmín. Po uvaření maso vymačkáme od přebytečné vody.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme. Mrkev očistíme a nakrájíme na tenké proužky. Papriku očistíme a nakrájíme na menší kousky. Medvědí česnek nasekáme.
Krok 3: Na oleji zpěníme cibulku, přidáme vymačkané sójové maso a lehce orestujeme.
Krok 4: Do pánve přidáme nakrájenou zeleninu a česnek, na závěr přidáme i burské oříšky. Dle chuti přidáme worcesterskou a sójovou omáčku, také osolíme a opepříme. Lehce podusíme.
Krok 5: Podáváme s hranolky, opečenými bramborami nebo rýží.
Zveřejněno 31. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Moje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Nejnovější recepty
Kachní prsa na medu
Přidáno před 1 hodinou
Husí kaldoun se slaninovými knedlíčky
Přidáno před 2 hodinami
Knedlíky s jablky
Přidáno před 3 hodinami
Mrkvový koláč s tvarohem
Přidáno před 3 hodinami
Houbová polévka se smetanou a koprem
Přidáno před 3 hodinami
Kynuté rohlíčky s marcipánem
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fazolový guláš s klobáskou
Lipan před 59 minutami
Zapečené zeleninové tousty
Elen0766 před 2 hodinami
Mrkvová pomazánka
Berushka16 před 3 hodinami
Kakaová roláda bez mouky
Verca95 před 3 hodinami
Medové kuřecí čtvrtky
Igracek před 12 hodinami
Kuřecí plátek na rozmarýnu
Igracek před 12 hodinami
Tvarohový koláč na listovém těstě
Igracek před 12 hodinami
Těsto na pizzu
vladhn před 14 hodinami
Zapečené palačinky se špenátem
elusenka před 16 hodinami
Tématické fráze:
cina ze sojoveho masa,
sojové maso recepty,
sójové maso,
sójové maso recept,
recept čína ze sojového masa,
recepty čína ze sojového masa,
úprava sójového masa,
vegetariánská čína,
vyborna čína ze sojového masa,
recepty ze sojoveho masa,
sojové maso čína,
cina ze sojoveho masa recept,
čína ze sojového a kuřecího masa,
recept ze sójového masa,
recept na sójové maso,
čína sojové maso,
sojové maso recepty čína,
recept sojové maso čína,
cina ze sojoveho,
recept na čínu ze sojového masa
Suroviny:
kostky sojové,
cibule,
olej,
česnek,
paprika čerstvá bílá,
česnek mědvědí,
mrkev,
arašídy,
omáčka sojová,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)