Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pro rezervaci receptu se musíte přihlásit.

Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána

Voňavá ovesná kaše s jablky, rozinkami a ořechy je ideální snídaní do chladných podzimních dnů. Jemná, krémová a příjemně sladká kaše zahřeje, zasytí a dodá energii na celé dopoledne. Ideální jako snídaně pro zdravý životní styl nebo jako pravidelná zdravá snídaně i pro vaše děti.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 5 min Přes noc vložky, není uvedeno kolik hodin přesně

10 min (5 min příprava + 5 min tepelná úprava, Přes noc vložky, není uvedeno kolik hodin přesně)

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie890 kJ /
213 kcal
Bílkoviny5,68 g
Tuky3,07 g
Vláknina6,84 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy37,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vločky namočíme do 100 ml vody. Nejlépe den předem, aby přes noc nabobtnaly. Krok 2: Namočené vločky i s vodou přendáme do kastrůlku. Přilijeme sójové mléko. Za stálého míchání přivedeme k varu. Krok 3: Jablko omyjeme, oloupeme a nahrubo nastrouháme na struhadle. Přidáme nastrouhané jablko a rozinky. Krok 4: Za stálého míchání vaříme na mírném ohni přibližně 5 minut. Pokud chceme zachovat jablka křupavější, přidáme je až ke konci vaření. Krok 5: Nakonec podle chuti přimícháme javorový sirup a skořici. Kaši naservírovanou v misce posypeme ořechy.

TIP: Ovesnou kaší může začít každé ráno

Zveřejněno 30. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q9Kk

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q9Kk

Marie

Komentáře (1)

Tématické fráze:
ovesná kaše přes noc, snídaně s jablky, recepty - ovesná kaše recept, ovesná kaše s jablkem, orechy snidane, ovesná kaše s jablkem recept

Suroviny:
vločky ovesné, mléko sojové, jablko, ořechy vlašské, rozinky, sirup javorový, skořice mletá

Přidat fotografie receptu
]