Barevný kuskus (i pro děti)

Name: Barevný kuskus (i pro děti)
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 červené papriky; 3 jarní cibulky; 1/2 mrkve; 1/2 petržele; 1 hrst čerstvých nebo mražených lišek (nebo jiných hub); 1 lžíce oleje; 3/4 hrnku kuskusu; 2 hrnky zeleninového vývaru; mletý pepř; sůl

Jemný kuskus se zeleninou a houbami můžete připravit i pro děti. Syté a výživné jídlo, které navíc vypadá krásně na talíři. Příprava není nijak složitá a zvládnete ji do 30 minut. Zeleninu nezapomeňte důkladně orestovat.

Hodnocení receptu je 4,9 (18×)

--ReNi--

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 664 kJ / 637 kcal
Bílkoviny	22,43 g
Tuky	13,79 g
Vláknina	3,76 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	41 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	103,83 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Syrovou mrkev i petržel oloupeme a nakrájíme na drobno. Olej rozehřejeme a zeleninu orestujeme. Krok 2: Červenou papriku a očištěné houby nakrájíme na proužky a přidáme na pánev. Pokračujeme v restování. Krok 3: Na poslední minutu přidáme nakrájenou jarní cibulku a zasypeme kuskusem. Zalijeme vývarem a 5-10 minut dusíme. Krok 4: Pro děti kuskus nepepříme. Jinak dochutíme solí a pepřem.

Syrovou mrkev i petržel oloupeme a nakrájíme na drobno. Olej rozehřejeme a zeleninu orestujeme.
Červenou papriku a očištěné houby nakrájíme na proužky a přidáme na pánev. Pokračujeme v restování.
Houby, které nazýváme kuřátka
Na poslední minutu přidáme nakrájenou jarní cibulku a zasypeme kuskusem. Zalijeme vývarem a 5-10 minut dusíme.
Pro děti kuskus nepepříme. Jinak dochutíme solí a pepřem.

TIP: Jak správně připravit kuskus - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 11. 2011

Poznámka autora --ReNi--

Aby byl pokrm sytější lze přidat vařené kuřecí maso.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (142× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (18 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Barevný kuskus (i pro děti)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o6mj

Kuskus pro děti - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mirca75 15 min

Zobrazit více

Pečené brambory s chutí česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi-- 55 min

Pudinkové řezy z lístkového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

--ReNi-- 50 min

Tofu pomazánka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

--ReNi--

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi-- 60 min

Plněné bezmasé papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi--

Studená ovocná polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

--ReNi-- 15 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Přílohy
Kuskus

Večeře
Zelenina
Sváteční recepty
Běžný den
Oběd
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 50 korun
Restování
Česká kuchyně
Recepty pro děti
Houby
Podzimní recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Paprika
Dušení

Moje poznámka

Barevný kuskus (i pro děti)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o6mj

Náhodný recept

Zeleninová polévka s bylinkovou vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

danielle72 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí čtvrtky na zelenině z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 9 hodinami

Restovaná vepřová játra, volská oka a zeleninový salát

Přidáno před 11 hodinami

Pikantní čočková polévka se zeleninou

Přidáno před 12 hodinami

Zapečený květák s nivou

Přidáno před 13 hodinami

Nejlepší langoše

Přidáno před 13 hodinami

Grilovaná dýně s vůní ořechů

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Manelka 20. 1. 2020 13:42

Vypadá moc hezky. U nás doma máme rádi, když je zelenina zvlášť, třeba na misce a k tomu kuskus. Ten je bezvadný, protože se rychle připravuje.

Petra 9. 1. 2015 16:04

Prosím ten kuskuk připravujete předem nějak zvlášť? Ještě jsem ho nikdy nepřipravovala a hledám si recepty s ním... Děkuji

Katy 14. 10. 2013 07:59

Na oživení chutě přidávám balkánský sýr

Petr Peca 3. 7. 2013 18:25

Na talíři to vypadá moc krásně,

anetickaa_ 28. 12. 2012 21:21

S kuřecím masem je to u nás doma oblíbené jídlo

--ReNi-- 8. 11. 2011 16:00

děkuju za pochvaly, měla jsem spíš strach, aby se někdo nezlobil, neboť je zde už podobný recept je

suslajda 8. 11. 2011 11:23

Kuskus jsem se naučila jíst až zde moc mi chutná určitě vyzkouším i tento recept

Bahula 7. 11. 2011 19:49

Pěkný recept

JanaDorazinova 7. 11. 2011 19:24

Tohle mne zajímá. Kuskus, pohanka a pod. Dnes jsem chtěla udělat pohankové knedlíky. Pohanku měli, ovšem ne pohankovou mouku.
Pak aby člověk jedl zdravě