Pohanka s fazolkami na česneku

Suroviny 2 porce

1 hrnek pohanky
fazolové lusky
1 mrkev
1 červená paprika
3 stroužky česneku
hrst dýňových semínek
kmín
tymián
provensálské koření
sůl
pepř

Postup přípravy receptu

  1. Propláchneme pohanku a zpaříme (zalejeme vroucí vodou a necháme pod pokličkou nabobtnat).

  2. Na pánvi rozpálíme olej a přidáme na kolečka nakrájenou mrkev a papriku.

  3. Zlehka osmahneme a přidáme česnek, fazolky, dýňová semínka, koření a nakonec pohanku.

  4. Chvíli podusíme, vypneme a necháme dojít.

Poznámka od kuchařky

Zdroj: http://veganodaktyl.veganka.cz/

Kromě všech jiných vitamínů, pohanka obsahuje cholin, který regeneruje jaterní buňky po poškození nemocemi nebo alkoholem. Takže alespoň jednou týdně k obědu, ať jsou játra dobře živeny ;)

Komentáře k receptu Pohanka s fazolkami na česneku

Tématické fráze: pohanka s fazolemi dušene fazolky s pohankou na česneku fazole s pohankou fazolove lusky s pohankou fazolky s pohankou recept fazolove lusky pohanka pohanka se zelenymi fazolkami pohanka k obedu zpaříme pohanka s bílou fazolí pohanka lámanka recepty s luskama co obsahuje pohanka pohanka cervenou fazoli fazolky s pohankou na česneku pohanka s fazolema pohanka s fazolí pohanka s luskama pohanka a červené fazole veganodaktyl recept pohanka