Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

petram Kuchařka: petram

Dietní recepty , Bezlepkové, DIA 4 názory

Suroviny

1 hrnek jahel
1,5 hrnku vody
špetka soli
špetka skořice
1 sklenice třešňového kompotu i s nálevem
100 g tofu natural (bez příchuti)
cukr dle chuti
Recept si zatím oblíbilo 7 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Jáhly 3x spaříme vroucí vodou, abychom je zbavili hořkosti. V 1,5 násobku vody se špetkou soli je vaříme pod pokličkou na mírném ohni 15 minut.

  2. Poté přilijeme šťávu z kompotu, přidáme špetku skořice a za stálého míchání rozvaříme na kaši (do vstřebání veškeré tekutiny). Na závěr vmícháme pokrájené třešně a nastrouhané tofu. Podle chuti můžeme dosladit.

Poznámka

Tofu natural připomíná tvrdý tvaroh na strouhání. Pokrm obohatí o důležité bílkoviny a nutričně ho vyváží.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

  • petram petram(autor receptu)

    spagetka: Provedeno :-)) Doufám, že bude manželovi chutnat :-)

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Petro, opět díky, neb takovéto pokrmy miluje manžel a konečně nemusím dělat jen sladkou ovocnou rýži ;-):-p:yes::yes::yes:
    Jo klidně tam přihoď i kategorii dia;-);-)

    Odpovědět

  • petram petram(autor receptu)

    Jana Remkova: Tofu tam opravdu chutná jako tvrdý tvaroh - lehce nakyslé, ale víceméně neutrální. Kvůli alergii na mléko jsem hledala cestu, jak do pokrmu dodat potřebné bílkoviny, a tohle z toho vzniklo. Je to opravdu dobré.

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Super. Příjde mi to jako rýžový nákyp trošku:-). Jak v tom chutná tofu? To si nějak neumím představit;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: jáhlové mléko tofu lepek jáhlová kaše recept alergie na tofu tofu a lepek bezlepková pizza přelouč tofu kaše recept jahlová kašel jahlova nádivka luštěninová kaše s tofu jáhlová kaše dia buchta s třešňovým kompotem jáhly na sladko bez mléka kase s tofu kaše bez lepku jáhlová kaše recept na dia jahlovou kaši tofu kasa jak chutná tofu kaše z rýže natural recept