Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

Bezlepková jáhlová kaše se špetkou voňavé skořice a sladkými třešněmi. I v dietě si můžete dopřát lehký moučník. Tofu nám nahradí chuť strouhaného tvarohu a cukr si přidat můžete, ale nemusíte.

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 569 kJ /
1 092 kcal
Bílkoviny41,50 g
Tuky16,00 g
Vláknina22,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 416 mg
Sůl1,03 g
Sacharidy184,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jáhly 3x spaříme vroucí vodou, abychom je zbavili hořkosti. V 1,5 násobku vody se špetkou soli je vaříme pod pokličkou na mírném ohni 15 minut. Krok 2: Poté přilijeme šťávu z kompotu, přidáme špetku skořice a za stálého míchání rozvaříme na kaši (do vstřebání veškeré tekutiny). Krok 3: Na závěr vmícháme pokrájené třešně a nastrouhané tofu. Podle chuti můžeme dosladit.

TIP: Jak vařit jáhly

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 2. 2012

Poznámka autorky petram

Tofu natural připomíná tvrdý tvaroh na strouhání. Pokrm obohatí o důležité bílkoviny a nutričně ho vyváží.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Mo9R

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Mo9R

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

petram petram 14. 2. 2012 11:08
spagetka: Provedeno :-)) Doufám, že bude manželovi chutnat :-)

spagetka spagetka 14. 2. 2012 10:57
Petro, opět díky, neb takovéto pokrmy miluje manžel a konečně nemusím dělat jen sladkou ovocnou rýži ;-):-p:yes::yes::yes:
Jo klidně tam přihoď i kategorii dia;-);-)

petram petram 14. 2. 2012 10:54
Jana Remkova: Tofu tam opravdu chutná jako tvrdý tvaroh - lehce nakyslé, ale víceméně neutrální. Kvůli alergii na mléko jsem hledala cestu, jak do pokrmu dodat potřebné bílkoviny, a tohle z toho vzniklo. Je to opravdu dobré.

JanaDorazinova JanaDorazinova 14. 2. 2012 09:09
Super. Příjde mi to jako rýžový nákyp trošku:-). Jak v tom chutná tofu? To si nějak neumím představit;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jáhlové mléko, tofu lepek, jáhlová kaše recept, alergie na tofu, tofu a lepek, bezlepková pizza přelouč, tofu kaše, recept jahlová kašel, jahlova nádivka, luštěninová kaše s tofu, jáhlová kaše dia, buchta s třešňovým kompotem, jáhly na sladko bez mléka, kase s tofu, kaše bez lepku, jáhlová kaše, recept na dia jahlovou kaši, tofu kasa, jak chutná tofu, kaše z rýže natural recept

Suroviny:
jáhly, voda, sůl, skořice, kompot třešňový, tofu natural, cukr

Přidat fotografie receptu