Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Recept na lehké, dietní muffiny s ovesnými vločkami, které vás zasytí a zároveň se nemusíte bát, že by jste po nich přibrali. Jsou slazené medem a jablíčkem, ale jinak jsou bez přidaného cukru a tuku. Vyzkoušejte tuto odlehčenou verzi.

Hodnocení receptu je 5,0 (29×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 32

Suroviny pro 12 kusů

12kusů

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 331 kJ /
1 513 kcal
Bílkoviny46,17 g
Tuky21,57 g
Vláknina22,07 g
Cholesterol 267 mg
Sodík 237 mg
Sůl0,83 g
Sacharidy272,54 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablko i se slupkou nakrájíme na drobné kostičky. Krok 2: Smícháme sypké ingredience a přidáme mléko s rozšlehaným vejcem a medem. Důkladně promícháme a naplníme 12 ks silikonových formiček, není třeba je ničím vymazávat. Krok 3: Vložíme do předehřáté trouby zhruba 180°C a upečeme - zhruba 20 až 25 minut. Muffinky vyjmeme a necháme na mřížce vychladnout.

TIP: Zdravé a chutné dobroty z ovesných vloček

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 2. 2012

Poznámka autorky Merylas

Místo medu můžeme použít nějaké náhradní sladidlo.

Muffiny nejsou moc sladké. Taktéž můžeme přidat sekané ořechy nebo rozinky. Jinak taky můžeme před přípravou ovesné vločky zalít částí horkého mléka a nechat je nabobtnat. Mně chutnaly takto.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (29 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (165× přidáno)

Označit jako uvařené (19× uvařeno)

Přidat komentář (32 komentářů)

Ohodnotit recept (29 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7ODO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7ODO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (32)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Terezka93 23. 2. 2025 16:40

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jablíčka jsem nastrouhala, místo medu jsem dala datlový sirup a mouku Špaldovou 😊 navrh ovoce mražené a strouhaný kokos luxus, top recept

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku, Místo normální mouky špaldová místo mědi datlový sirup jablka jsem nastrouhala a taky pecka

Merylas Merylas 24. 2. 2025 13:08
Terezka93: To už jste si udělala takový svůj recept. 🙂 Ale tak to je správně, zkoušet podle vlastní chuti. 🙂Děkuji a taktéž děkuji za hezké přidané foto. :-K

TerezaRoz TerezaRoz 9. 9. 2017 12:37
Doprostřed muffinů jsem ještě přidala pár malin a po vytáhnutí z trouby posypala třtinovým práškovým cukrem, vynikající :3

enoia enoia 23. 3. 2017 11:47
:yes: včera jsem zkoušela (jen jsem přidala trochu cukru,datlového sirupu a ořechy) - perfektní !!! Opravdu moc dobré a voňavé - jablíčka, skořice... a moc se mi líbí, že množství těsta přesně vychází na oněch 12 formiček :-) - děkuji za recept, jsem vždycky šťastná, když se práce daří...

Hančis 16. 2. 2017 06:57
vyborné maffiny.Jen se po nich zaprášilo .Recept už mají i moje kamarádky yes::yes::yes:

Merylas Merylas 18. 2. 2017 09:02
Hančis: Děkuji za pochvalu,jsem ráda, že chutnají.:-K

Kikis 27. 9. 2016 15:45
Super recept!! Dělám je jako "hromádky" na pečícím papíru na plechu. Místo mouky dávám chia semínka a ovesnou mouku, mléko rýžové, trošku peníkového koření a sladím rozmačkaným zralým banánem nebo rýžovým sirupem. :-)

Martina29 Martina29 21. 7. 2016 19:44
Výborné, rychlé..místo hladké mouky jsem použila celozrnnou...:yes:

Navrmi Navrmi 16. 2. 2016 05:38
Super :yes:
Dávám bodík a přikládám fotku ;-):yes:

Navrmi Navrmi přidala nové fotografie! 16. 2. 2016 04:36

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Vera 21. 4. 2014 08:06
Už jsou v troubě ale měla jsem jen bílky tak snad to dopadne dobře:-D

Mar81 9. 9. 2013 11:50
Přidala jsem med a rozinky. Košíčky na muffiny jsem neměla,tak jsem tu hmotu vylila na plech. Po buchtě se jen zaprášilo!!:-p

Bubbi 8. 7. 2013 05:28
Recept prima, přidala jsem ještě jednu lžícu medu navíc, rozinky, goji a dala celozrrnou mouku. Rychlé, zdravé, dobré. :yes:

Silvia 28. 3. 2013 20:18
Výborný. trošku jsem si to ještě upravila- navíc 1/2 hrníčku třtinového cukru a žitná mouka místo pšeničné ;-) Jo a polovina jogurtu....

Daniela 17. 3. 2013 13:55
Moc dobry,dneska jsem je upekla a fakt vyborny.

rumanka 3. 3. 2013 10:30
Teď jsem dopekla. Jsou dobré, ale opravdu nejsou vůbec sladké. Radím přidat třeba třtinový cukr!!

Dominika 2. 2. 2013 11:34
Skvěle vypadají! Dnes určitě vyzkouším! Zkusím dát místo mléka tvaroh a přidat nasekané vlašské nebo lískové oříšky a rozinky předem naložené v rumu:) Mohlo by to být dobré,děkuji za inspiraci!!:);-)

Načíst další komentáře (15)
Načíst další komentáře (100)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
muffiny z ovesných vloček, muffiny s ovesnými vločkami, mufíny sladké s jablky, ovesné muffiny, muffiny s jablky, ovesné vločky zapečené s medem, celozrnné muffiny s ovesnými vločkami, vločkové muffiny, muffiny s vločkami, muffiny z vlocek, muffiny ovesné vločky, muffiny z celozrnné žitné mouky s jablky, buchta s ovesnými vločkami, mufiny z ovesných vloček, ovesne muffiny recept, mafiny s jablky, muffiny s ovesnych vlocek, ovesne mufiny, mufiny s ovesnymi vlockami, muffiny z ovesných vlocek bez mouky

Suroviny:
vločky ovesné, mouka hladká, kypřící prášek, skořice mletá, mléko, med, vejce, jablko

Přidat fotografie receptu