Tip na přípravu špenátu

Name: Tip na přípravu špenátu
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 listový mražený špenát; 3 stroužky česneku; 1/2 smetana ke šlehání (33%); 1 cibule; 2-3 vejce; sůl; mletý pepř

Což takhle dát si špenát? Vděčná příloha, která se hodí k vepřovému nebo uzenému masu, bude do půlhodiny na stole a zvládnou ji připravit i ti, kteří teprve v kuchyni začínají. Smetanový špenát příjemně voní česnekem a cibulí.

Clariska20

14 názorů

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

14. 12. 2012 18:15

1 1 listový mražený špenát

3 stroužky 3 stroužky česneku

1/2 1/2 smetana ke šlehání (33%)

1 1 cibule

2-3 2-3 vejce

sůl

mletý pepř

Nutriční hodnoty

Energie	1 382 kJ / 330 kcal
Bílkoviny	23,94 g
Tuky	19,15 g
Vláknina	7,14 g
Cholesterol	648 mg
Sodík	258 mg
Sůl	0,53 g
Sacharidy	14,35 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky, nebo prolisujeme.
Jak rychle oloupat cibuli
Na másle osmahneme cibuli dozlatova. Přidáme špenát a česnek. Osolíme a opepříme.
Necháme chvilku provařit, pak přidáme polovinu kelímku smetany. Opět necháme provařit a nakonec zahustíme vejci.
TIP S čím rychle připravit špenát

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (24×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Špenátová večeře "za babku"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jahoda

Jasmínová rýže- příprava v obyčejném hrnci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

baruska_l 40 min

Kopřivový špenát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vaclav Fronek 40 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 202×

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka

Hodnocení 20×

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji

27 foto

Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere

Komentáře

Simona Skolakova

2. 12. 2021 00:38

Jo špenát to každý nemusí,já jako dítko taky né,ale to byl špenát ze školní jídelny a většinu děckám nechutnal,ale to asi znáte

já kupuji mražený špenát,ale listový né protlak a nejlepší je ze zahrádky,ale to každý možnost nemá,dám na olej cibulku orestuji na to dám špenát,restuji,přidám česnek ,sůl a vejce taky dávám

smetanu nedávám

mika59

2. 12. 2021 00:13

Špenát taky dělám se smetanou a máme rádi s vejcem a brambory..přidávám foto

casino

3. 3. 2020 11:45

Chlebajez:
No, toto je, hned po manželce, má z nejmilejších:
https://www.toprecepty.cz/recept/40179-spenat-list...

Dajda

3. 3. 2020 11:41

Chlebajez: Tak místo tradičních vajec přidejte strouhanku, takové množství, aby pokrm zahustilo. Kombinace špenátu s vejci je sice tradiční, ale těžší na strávení. Nebo nepřidávejte ani smetanu a špenát zahustěte rozdrobenou nivou, což ovšem bude také trochu náročnější.

Chlebajez

3. 3. 2020 11:24

Ahoj, patetická zvolání, že to budu milovat, mě vskutku dostávají. Milovat mohu, milenku, manželku, ale zcela určitě ne špenát. Hledal jsem nějaký netradiční recept a nic. Vyzkouším něco svého a rád se o zkušenost podělím.

Clariska20

10. 3. 2013 14:26

Jana Remkova:krásné foto

a děkuji

Clariska20

10. 3. 2013 14:26

Vaclav Fronek: já si o bodíky neprosím

jen to sem dávám... například se to může hodit pro někoho kdo vůbec neumí vařit

tak jsem to myslela.

JanaDorazinova

22. 2. 2013 13:48

U nás dnes totéž s pečeným bůčkem.

Přidávám s dovolením foto

a bodík

Vaclav Fronek

15. 12. 2012 12:49

Moc, moc mi promiň Clarsko, vážím si že dáš recept na přílohový špenát , ale já to beru poze jako přípomínkový recept. Což neodsuzuji a sám uznávám že opakování je matka moudrostí. Ale promiň , za + bodík to není. Jináč se tě vážím a cením si tvoji odvahu. Václav.