Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Granola
Snídaňová granola se těší v poslední době veliké oblibě. V podstatě se jedná o zapečenou směs ořechů, vloček a různých semínek. Pak už jen stačí smíchat s řeckým jogurtem a získáte tak snídani, která vás zasytí po zbytek dopoledne.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 954 kJ / 3 096 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,54 g |
| Tuky | 171,57 g |
| Vláknina | 46,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 279,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, mleté mandle, mandlové lupínky i sezamová semínka smícháme v míse. Dýňová semínka nahrubo nasekáme a přisypeme k vločkám.
Krok 2: Do menší misky nalijeme vodu, přidáme olej, med a koření. Pořádně zamícháme, aby se vše spojilo. Tekutou směs nalijeme do suché a nejlépe rukou pořádně promícháme.
Krok 3: Takto připravenou směs urovnáme na plech vyložený pečícím papírem a vložíme do trouby, kterou jsme předehřáli na 190 °C.
Krok 4: Po 20 minutách stáhneme na 150 °C a pečeme dalších 20-30 minut (podle tloušťky směsi) nebo dokud není povrch zlatavý a pevný. Vyndáme a necháme vychladit.
Krok 5: Do vzduchotěsné nádoby nasypeme sušené ovoce a zasypeme na menší kousky nadrobenou granolou. Vše promícháme.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Moje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Nejnovější recepty
Plněné bagetky s míchanými vajíčky
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí maso na paprice pro diabetiky bez mouky
Přidáno před 19 hodinami
Plněná kuřecí prsa s hráškem ( vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 20 hodinami
Maďarská krkovička
Přidáno před 22 hodinami
Čočka s kysaným zelím a paprikami
Přidáno 18. 5. 2025 11:05
Sýrové tousty se zeleninou
Přidáno 18. 5. 2025 10:56
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný hrnečkový perník
Lucinka85 před 36 minutami
Boloňské špagety s mletým masem podle Petry
kamilkamil před 38 minutami
Kuřecí polévka
Kajkajak před 1 hodinou
Koblížky jednotlamky (mini koblihy)
kucharka1 před 1 hodinou
Dančí guláš s knedlíkem
jarekpavlica před 2 hodinami
Anglické palačinky
TerkaKorduliakova před 2 hodinami
Sýrovo-bylinkové tyčky se smetanovým dipem
TAkova před 3 hodinami
Štrúdlíci ze zakysané smetany
Ivcatkoo před 3 hodinami
Čočka na kyselo
p.o.ndrousek před 4 hodinami
Babiččin voňavý kmínový chléb
Wanilor před 7 hodinami
Tématické fráze:
granola,
granola recept,
co je granola,
recept granola,
granola recepty,
co je to granola,
gramola,
recepty granola,
granolla,
jak se děla granola,
granoa,
recept na granola,
recept na granolu,
ganola recept,
mandlová granola,
dynova granola,
recept na domácí granolu,
rceept granola,
granola, recept, česky,
křupavá granola
Suroviny:
vločky ovesné,
mandle mleté,
voda,
lupínky mandlové,
semínka sezamová,
semínka dýňová,
med,
olej,
skořice mletá,
zázvor sušený,
ovoce sušené
Komentáře (5)