Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Granola
Snídaňová granola se těší v poslední době veliké oblibě. V podstatě se jedná o zapečenou směs ořechů, vloček a různých semínek. Pak už jen stačí smíchat s řeckým jogurtem a získáte tak snídani, která vás zasytí po zbytek dopoledne.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 954 kJ / 3 096 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,54 g |
| Tuky | 171,57 g |
| Vláknina | 46,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 279,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, mleté mandle, mandlové lupínky i sezamová semínka smícháme v míse. Dýňová semínka nahrubo nasekáme a přisypeme k vločkám.
Krok 2: Do menší misky nalijeme vodu, přidáme olej, med a koření. Pořádně zamícháme, aby se vše spojilo. Tekutou směs nalijeme do suché a nejlépe rukou pořádně promícháme.
Krok 3: Takto připravenou směs urovnáme na plech vyložený pečícím papírem a vložíme do trouby, kterou jsme předehřáli na 190 °C.
Krok 4: Po 20 minutách stáhneme na 150 °C a pečeme dalších 20-30 minut (podle tloušťky směsi) nebo dokud není povrch zlatavý a pevný. Vyndáme a necháme vychladit.
Krok 5: Do vzduchotěsné nádoby nasypeme sušené ovoce a zasypeme na menší kousky nadrobenou granolou. Vše promícháme.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Moje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Nejnovější recepty
Mističky z gothaje plněné houbovou smaženicí
Přidáno před 3 hodinami
Dietní kapr s bylinkami připravený v páře
Přidáno před 4 hodinami
Linecký koláč s tvarohem a červenou řepou
Přidáno před 4 hodinami
Slepičí válečky na houbách
Přidáno před 5 hodinami
Škubánky plněné houbovou směsí
Přidáno před 5 hodinami
Zbouchnuté brambory
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dýňové muffiny
Slivci před 14 minutami
Oříšková bábovka od Marty
4Kala před 1 hodinou
Hruškový koláč s tvarohem
Petik05 před 2 hodinami
Dušená mrkev
Tajemnost před 3 hodinami
Poctivá květáková polévka
oligarda před 3 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
TommyKoci před 3 hodinami
Kuřecí prsíčka s kokosovým mlékem a kari (Kuřecí na kari)
TommyKoci před 3 hodinami
Výborná bábovka se zakysanou smetanou
KytkaS před 4 hodinami
Dýňová polévka
BublinaF před 4 hodinami
Tématické fráze:
granola,
granola recept,
co je granola,
recept granola,
granola recepty,
co je to granola,
gramola,
recepty granola,
granolla,
jak se děla granola,
granoa,
recept na granola,
recept na granolu,
ganola recept,
mandlová granola,
dynova granola,
recept na domácí granolu,
rceept granola,
granola, recept, česky,
křupavá granola
Suroviny:
vločky ovesné,
mandle mleté,
voda,
lupínky mandlové,
semínka sezamová,
semínka dýňová,
med,
olej,
skořice mletá,
zázvor sušený,
ovoce sušené
Komentáře (5)