Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Granola
Snídaňová granola se těší v poslední době veliké oblibě. V podstatě se jedná o zapečenou směs ořechů, vloček a různých semínek. Pak už jen stačí smíchat s řeckým jogurtem a získáte tak snídani, která vás zasytí po zbytek dopoledne.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 954 kJ / 3 096 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,54 g |
| Tuky | 171,57 g |
| Vláknina | 46,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 279,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, mleté mandle, mandlové lupínky i sezamová semínka smícháme v míse. Dýňová semínka nahrubo nasekáme a přisypeme k vločkám.
Krok 2: Do menší misky nalijeme vodu, přidáme olej, med a koření. Pořádně zamícháme, aby se vše spojilo. Tekutou směs nalijeme do suché a nejlépe rukou pořádně promícháme.
Krok 3: Takto připravenou směs urovnáme na plech vyložený pečícím papírem a vložíme do trouby, kterou jsme předehřáli na 190 °C.
Krok 4: Po 20 minutách stáhneme na 150 °C a pečeme dalších 20-30 minut (podle tloušťky směsi) nebo dokud není povrch zlatavý a pevný. Vyndáme a necháme vychladit.
Krok 5: Do vzduchotěsné nádoby nasypeme sušené ovoce a zasypeme na menší kousky nadrobenou granolou. Vše promícháme.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Moje poznámka
Granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oJM3
Nejnovější recepty
Lečo v omeletě
Přidáno před 20 hodinami
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno 2. 7. 2025 07:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krupicovo - tvarohové poháry s ovocem
chadimovaivana před 22 minutami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
crazy.woman.cz před 2 hodinami
Chléb z ovesných vloček
vikinka09 před 11 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Klar98 před 12 hodinami
Palačinky se šunkou plněné sýrem
Elen0766 před 13 hodinami
Pikantní medová žebra
jirkastu před 14 hodinami
Křehký jablkový koláč
Theodora před 14 hodinami
Maková náplň
mismi před 14 hodinami
Znojemská omáčka s rýží
Wenaneta před 16 hodinami
Tématické fráze:
granola,
granola recept,
co je granola,
recept granola,
granola recepty,
co je to granola,
gramola,
recepty granola,
granolla,
jak se děla granola,
granoa,
recept na granola,
recept na granolu,
ganola recept,
mandlová granola,
dynova granola,
recept na domácí granolu,
rceept granola,
granola, recept, česky,
křupavá granola
Suroviny:
vločky ovesné,
mandle mleté,
voda,
lupínky mandlové,
semínka sezamová,
semínka dýňová,
med,
olej,
skořice mletá,
zázvor sušený,
ovoce sušené
Komentáře (5)