Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 905 kJ / 1 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| Tuky | 10,36 g |
| Vláknina | 24,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 379,70 g |
Postup přípravy
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Krok 4: Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 5: ROBI STEAK: Robi maso lze koupit ve zdravé výživě v podobě plátků, sekané nebo nudliček. Na steaky se hodí plátky. ROBI plátky vyjmeme z obalu a rovnou dáme marinovat.
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 6: SEITAN STEAK: Seitan můžete zakoupit ve zdravé výživě, já ho vyrábím doma, je to mnohem levnější. Krok 7: Mouku smícháme s vodou a trochou soli. Uděláme si husté těsto (aby nám neteklo) a dáme ho na hodinku do lednice. Krok 8: Po hodince těsto vyndáme z lednice a propíráme pod vodou, dokud voda není čirá, tzn. že vymýváme škrob a zůstává nám hmota z lepku. Poté tuto hmotu můžeme uvařit jako sojové maso v bujónu, viz výše, cca 20-30 minut. Krok 9: Uvařený seitan nakrájíme na plátky a marinujeme také hodinu a můžeme grilovat nebo opékat na pánvi.
Jako přílohu si zvolte co Vám nejlépe chutí při grilování.
Odkaz na výrobu seitanu: http://www.youtube.com/watch?v=5H2qzA50jZQ
Zveřejněno 2. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Nejnovější recepty
Velikonoční mandlová nádivka
Přidáno před 5 hodinami
Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem
Přidáno před 6 hodinami
Kořeněná míchaná vejce s rajčaty
Přidáno před 7 hodinami
Nadívaná vepřová pečeně
Přidáno před 10 hodinami
Špízy z krkovice se šťávou z výpeku
Přidáno před 11 hodinami
Bylinkový losos na másle s listovým salátem a jablkem
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s broskvemi
Vytvarnik před 3 hodinami
Pikantní kuřecí směs s játry a paprikami
Sahula před 3 hodinami
Rizoto z vepřové konzervy
grohana před 3 hodinami
Čočková polévka se zakysanou smetanou
Sahula před 3 hodinami
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
teufel před 5 hodinami
Polévka z bílých fazolí a sušených hub
wimra před 6 hodinami
Segedínský salát podle ČSN
kkkkkk před 7 hodinami
Vepřové nudličky na hořčici
kobra0007 před 8 hodinami
Maďarská bramborová polévka
Kajkajak před 8 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
LucyTekk před 9 hodinami
Tématické fráze:
robi plátky,
robi maso výroba,
seitan kde koupit,
grilované sojové plátky,
seitan recept,
veganské recepty na gril,
seitan gyros,
sojové maso roby,
výroba robi maso,
vyroba robi masa,
seitan recepty,
robi plátky recept,
nejlepsi recept na sojove vyrobky maso,
jak naložit robi,
jak naložit seitan,
robi plátek recept,
robi plátek,
koupit roby platky,
seitan na grilu,
youtube recepty ze sojového masa
Suroviny:
plátky sojové,
hořčice kremžská,
kečup sladký,
olej,
cibule,
česnek,
koření gyros,
sůl,
mouka hladká,
voda,
sůl
Komentáře (5)