Tofu s žampióny, česnekem a brokolicí

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

1 porce Dietní recepty , Ostatní 1 názor

Suroviny

1/2 balíčku tofu (já jsem dala s řasou)
1 stroužek česneku
6 růžiček brokolice
2 žampióny
bazalka
tymián
olivový olej
Cottage
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Na pánvi si rozehřejeme lžičku olivového oleje.

  2. Přidáme oloupané žampiony nakrájené na kousky a nakrájený česnek. Dáme špetku bazakly a tymiánu a podusíme asi 5 minut.

  3. Mezitím si nakrájíme na kostky tofu - přidáme a ještě společně dusíme asi 2 minutky.

  4. Brokolici jsem připravila na páře a přidala ke směsi (lze ji i uvařit).

    Podáváme s kuskusem, rýží, těstovinami nebo jako já - s bulgurem.

    Nakonec jsem ještě přidala sýr cottage :-)

Poznámka

Do jiné verze jsem ještě přidala pórek a tvarůžky ♥ (viz obrázek)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 72 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Tofu s žampióny, česnekem a brokolicí

Tématické fráze: brokolice recepty tofu žampiony tofu se zampiony brokolice s na žampionech tofu s brokolici zampiony se syrem z tofu zampiony s porkem a tofu tofu.cz/žampiony bulgur s tofu top recepty sýr tofu s brokolicí co uvařit z uzeného tofu a žampionů tofu s porkem a žampiony fazole brokolice bulgur s tofu a žampiony fazole s žampióny a tofu brokolice, hlíva ústřičná dukanova dieta žampióny a tofu recepr tofu s kuskusem brokolica s tofu tofu s bulgurem

Zapomněl/a jsem heslo