Tvarohovo-ovesný koláč s jablky

Name: Tvarohovo-ovesný koláč s jablky
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 kus
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 hrnky ovesných vloček (mletých); 1 lžíce holandského kakaa; 3 bílky; 100 ml mléka; 1 lžička medu; 1 hrst strouhaného kokosu; Krém:; 3 žloutky; 1 tvaroh odtučněný (vanička); 2 lžičky pudinkového prášku; 1 jablko nastrouhané; trocha datlového sirupu (můžeme nahradit medem); Na posypání:; mleté ořechy (vlašské, lískové)

Jemný tvaroh, šťavnatá jablka a ovesné vločky se spojí v lehký koláč, který potěší i bez přemíry cukru. Vůně vanilky a chuť kokosu mu dodá domácí kouzlo. Ideální dezert k odpolední kávě i ke snídani.

Hodnocení receptu je 4,7 (16×)

Navrmi

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 630 kJ / 2 541 kcal
Bílkoviny	93,69 g
Tuky	57,79 g
Vláknina	60,20 g
Cholesterol	644 mg
Sodík	304 mg
Sůl	0,60 g
Sacharidy	381,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Horkovzdušnou troubu zapneme na 200 °C. Krok 2: Vejce rozdělíme na bílky a žloutky. Krok 3: Všechny suroviny na těsto dáme do mísy a pořádně promícháme. Potom namáčkáme do silikonové koláčové formy. Krok 4: Na krém smícháme zase všechny suroviny dohromady, rozetřeme na základ z vloček a posypeme mletými ořechy. Krok 5: Pečeme na 200 stupňů asi 30 minut. Doba pečení a teplota je orientační, každá trouba peče jinak.

Horkovzdušnou troubu zapneme na 200 °C.
Vejce rozdělíme na bílky a žloutky.

Jak oddělit žloutky od bílků
Všechny suroviny na těsto dáme do mísy a pořádně promícháme. Potom namáčkáme do silikonové koláčové formy.
Na krém smícháme zase všechny suroviny dohromady, rozetřeme na základ z vloček a posypeme mletými ořechy.
Pečeme na 200 stupňů asi 30 minut. Doba pečení a teplota je orientační, každá trouba peče jinak.