Sójový salát s červenou řepou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

200 g 200 g vařené sóji

200 g 200 g vařené červené řepy

100 g 100 g hrášku

několik několik listů čínskeho zelí ( ne pekingské)

150 ml 150 ml jogurtu nebo kyselé smetany

sůl

pepř

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 351 kJ / 1 279 kcal
Bílkoviny	84,00 g
Tuky	68,40 g
Vláknina	46,40 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	202 mg
Sůl	0,30 g
Sacharidy	58,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cviklu narežeme na malé kocky, pridáme uvarenú sóju a hrášok. Krok 2: Na 1 lyžici oleja necháme zavädnúť listy čínskej kapusty ( restujeme nie dlhšie ako 3 min). Pridáme k zelenine. Krok 3: Jogurt zmiešame s lyžicou oleja, soľou, šťavou a korením a zalejeme šalát.
Premiešame a po krátkom odležaní v chlade podávame.

Cviklu narežeme na malé kocky, pridáme uvarenú sóju a hrášok.
Na 1 lyžici oleja necháme zavädnúť listy čínskej kapusty ( restujeme nie dlhšie ako 3 min). Pridáme k zelenine.
Jogurt zmiešame s lyžicou oleja, soľou, šťavou a korením a zalejeme šalát.
Premiešame a po krátkom odležaní v chlade podávame.

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 5. 2016

Poznámka autorky tejaja

Varenie sóje : sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu ( syčania ventilu ). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.

Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.

Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový salát s červenou řepou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RJAV

Salát s červenou řepou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

nofrona 40 min

Salát z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 90 min

Červená řepa-salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Miiri 35 min

Sójový salát s červenou řepou a česnekovým dressingem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 20 min

Červená řepa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Boubelinda 320 min

Salát z červené řepy s křenem Videorecept

Salát z červené řepy s křenem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza 10 min

Zobrazit více

Rajčatový protlak Videorecept

Rajčatový protlak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 150 min

Švestkové čatní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 75 min

Kečup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 150 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Nakládaná paprika v oleji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 50 min

Zavařená a v troubě pečená rajčata

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 45 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Saláty
Zeleninové saláty
Luštěninové saláty

Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Snadné recepty
Běžný den
Podzimní recepty
Zelenina
Restování
Vaření

Moje poznámka

Sójový salát s červenou řepou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RJAV

Náhodný recept

Bábovka s ořechovou drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indické kuřecí nudličky

Přidáno před 4 hodinami

Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem

Přidáno před 14 hodinami

Kořenová zelenina ve sladkokyselém nálevu

Přidáno před 16 hodinami

Makový litý koláč se švestkami

Přidáno před 16 hodinami

Kuřecí špíz s bylinkovou marinádou

Přidáno před 16 hodinami

Salsa zavařená na zimu

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

spagetka 17. 5. 2016 03:11

Chutnalo by mi

tejaja přidala nové fotografie! 16. 5. 2016 15:05

Přečtěte si

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové Hodnocení 7×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

Vaříme podle ČSN: Fazolové lusky na kyselo jsou vynikající díky smetanové omáčce a báječně voní koprem

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší Hodnocení 6×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

Velký přehled míst, kde podle odborníků najdete houby: Víme, odkud odejdete s plnými košíky i kam se vydáte zbytečně

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Znáte kotrč? Nádherně voní lesem a v této syté dršťkovce, která potěší hlavně vegetariány, báječně křupe

Nejnovější články

Lupínky Pringles se v Ústí nad Labem nedávno zapsaly do Guinnessovy knihy rekordů. Stačilo jen pár hodin

Voňavé cibuláčky: Jednoduché vynikající placky s cibulí a šunkou zdatně konkurují bramborákům

Kvíz
KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Polévka z hlávkového zelí

Pitan před 4 hodinami

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Sony.P před 6 hodinami

Karamelový dezert

thekumsen před 6 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

jijana před 7 hodinami

Lasagne se špenátem Videorecept

Lasagne se špenátem

Sova1 před 8 hodinami

Uzený vývar s nudlemi a knedlíčky

barypb před 10 hodinami

Hrušková povidla na frgále

LeoBart před 10 hodinami

Tématické fráze:
salát s červenou řepou, salát z červené řepy vařené, salát z vařené sóji, cervena řepa vařená recept, soja s repou, červená řepa salát, salát z červené červené řepy, recept soja s červenou řepou, mrazit červenou řepu, salát ze soji a červené řepy, sojovy salat s repou, co z varene soji, recepty z vařené soji

Suroviny:
soja, řepa červená, hrášek, zelí čínské, jogurt, sůl, pepř, olej olivový, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Italský rýžový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pipre 35 min

Hospodský zelný salát Videorecept

Hospodský zelný salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zdenka +++ 25 min

Pantoflíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 70 min

Krevety na česneku a másle Videorecept

Krevety na česneku a másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Liddy 30 min

Bulky na cestu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Sójový salát s červenou řepou

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti