Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Ryby Doba přípravy: 20-30 min 1 názor

Ryby Doba přípravy: 20-30 min 1 názor

Suroviny 1 porce

200 g tilapie
200 g cukety
100 g žampionů
20 g hrášku
1 menší cibule
2 lžičky olivového oleje
1 lžička másla
sůl
pepř
rybí koření

Postup přípravy receptu

  1. Rybu osušíme, osolíme, posypeme kořením na ryby a necháme cca 1/2 hodiny postát bokem.

  2. Na lžičce olivového oleje orestujeme cibuli, přidáme na plátky nakrájené žampiony a chvilinku vše opékáme. Pak přidáme nastrouhanou nebo na spiralizéru na špagety nakrájenou cuketu, osolíme, opepříme, podlijeme malým množstvím vody a dusíme asi 15 minut

  3. Do nepřilnavé pánve dáme roztopit 1 lžičku másla a 1 lžičku olivového oleje. Přidáme tilapii a opečeme ji z obou stran dorůžova.
    Podáváme na podušené cuketě s hráškem a žampiony.

Komentáře k receptu Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Tématické fráze: tilápie ryba recepty tilapie na smetaně tilapie recept tilápie se žampiony recept na tilápii s žampiony tilápie dušená na kmíně tilapia na smetaně recept žampiony hrášek ryba na cuketě s hráškem cuketa na žampionech testoviny ze spiralizeru ryba na cukete