Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.
Zveřejněno 3. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Moje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Nejnovější recepty
Špenátové šneky podle Míši Landové
Přidáno před 7 hodinami
Mrkvový dortík s kandovaným ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Špenátová roláda s náplní z červené řepy a sýru
Přidáno před 11 hodinami
Treska s glazovanou jarní zeleninou
Přidáno před 11 hodinami
Slaný špenátový koláč s bešamelem
Přidáno před 12 hodinami
Ruské vejce v aspiku
Přidáno před 13 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá omáčka z mletého masa na špagety
Fiddo před 47 minutami
Cibulačka se sýrovými krutony
Junys před 3 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Junys před 3 hodinami
Kuřecí roládka na zázvoru s rýží
Junys před 3 hodinami
Vánoční cukroví - křehké vanilkové rohlíčky
Junys před 3 hodinami
Kmínová polévka s růžičkovou kapustou
Junys před 4 hodinami
Pečené bramborové placky
Sahula před 5 hodinami
Spaghetti aglio olio e peperoncino
Tesco před 6 hodinami
Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka,
salat se slunečnice seminky,
recept s naklíčenými semínky,
salát z rukoly se slunečnicovými seminky
Suroviny:
salát ledový,
mrkev,
paprika čerstvá červená,
mandarinky,
rukola,
semínka slunečnicová,
cukr,
šťáva citronová,
sůl
Komentáře (2)