){kind=small}
Suroviny
Porce: Jedna omeleta - jedna porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na cibulce s olejem si připravíme špenát, přidáme česnek a zahustíme vajíčkem. Pokud někdo používá jiný špenát - např. nezmražený a vyhovuje mu - je na něm, jaký si vybere .
Krok 2: Na JEDNU omeletu budeme potřebovat :
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Zveřejněno 17. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Moje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Nejnovější recepty
Červená čočka na kyselo (bez zahuštění moukou)
Přidáno před 12 hodinami
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 18 hodinami
Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou
Přidáno před 19 hodinami
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno 22. 2. 2026 17:46:37
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno 22. 2. 2026 17:03:02
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rebarborový koláč s pudinkem
Noumik před 9 hodinami
Domácí paštika z kuřecích jater
matavasa před 10 hodinami
Bábovka (hrníčková, olejová)
poirotka před 10 hodinami
Pěnový jablečný koláč
Lunaskira před 11 hodinami
Medovník originál
Klarusa21 před 12 hodinami
Srdíčko na smetaně s fazolkami a koprem
MartinTuma před 12 hodinami
Jednoduchá mramorová bábovka
Onzyx před 14 hodinami
Lečo s fazolí
magdalenka před 16 hodinami
Brokolicová polévka
SarkaZdrazilova před 16 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Klar98 před 17 hodinami
Tématické fráze:
špenátová omeleta se žampiony,
špenátová omeleta se žampiony,
špenát, žampiony, vajicka,
recept na zampionovou omeletu
Suroviny:
vejce,
žampióny,
smetana,
cibule,
česnek,
strouhanka,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (2)