Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 677 kJ / 879 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,28 g |
| Tuky | 35,75 g |
| Vláknina | 20,65 g |
| Cholesterol | 254 mg |
| Sodík | 381 mg |
| Sůl | 0,69 g |
| Sacharidy | 31,88 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji opečieme z oboch strán filetky ryby (nakrájané na porcie), ktoré sme osolili. Vyberieme a uložíme bokom.
Krok 2: Na tej istej panvici zakryté dusíme 10 min na polovicu nakrájané fazuľkové struky. Osolíme, okoreníme. Necháme vychladnúť.
Krok 3: Do misy nastrúhame mrkvu, na kocky narežeme uhorky a nadrobno cibuľu.
Krok 4: Tvaroh premiešame s jogurtom, troškou korenia a soli.
Krok 5: Vychladnuté fazuľky pridáme do misy so zeleninou spolu s tvarohovo-jogurtovou zálievkou a premiešame.
Krok 6: Šalát aj rybu dáme do chladničky na cca 2 hod.
Krok 7: Potom šalát rozdelíme na taniere a naň uložíme rybu.
Krok 8: Nakoniec posypeme bazalkou.
Zveřejněno 28. 7. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fazolkový salát s rybou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/py5V
Moje poznámka
Fazolkový salát s rybou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/py5V
Nejnovější recepty
Bramborové vafle
Přidáno před 23 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno 16. 5. 2025 19:25
Horký zeleninový salát
Přidáno 16. 5. 2025 16:46
Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky
Přidáno 16. 5. 2025 11:01
Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem
Přidáno 15. 5. 2025 10:13
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Přidáno 15. 5. 2025 08:55
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra
PetuleLevandulka před 8 hodinami
Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké
Petranela před 8 hodinami
Povidlové šátečky bez kynutí
Hanina_ před 9 hodinami
Plněná vepřová svíčková
Pavel2001 před 10 hodinami
Kuřecí kari po belizsku
Antonausprag před 10 hodinami
Sváteční koláčky
Koffi před 11 hodinami
Bábovka s větrníkovou příchutí
pajuska1511 před 11 hodinami
Bůčková tlačenka asi jinak
Vladatlaca před 12 hodinami
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Napalsko před 12 hodinami
Krkovička pro vítanou návštěvu
Naja2801 před 12 hodinami
Suroviny:
sumeček africký,
fazolky zelené,
mrkev,
cibule,
okurky sterilované,
tvaroh jemný,
jogurt,
sůl,
pepř,
olej,
bazalka čerstvá
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.