Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g středních krup; sůl; půl lžičky mletého kmínu; 300 g libovolných čerstvých nebo mražených hub; 2 lžíce řepkového oleje; 2 cibule; 3 stroužky česneku; pepř mletý; majoránka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), Houbový Kuba do SPLK — Houbový Kuba do SPLK

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

250 g 250 g středních krup

sůl

půl lžičky lžičky mletého kmínu

300 g 300 g libovolných čerstvých nebo mražených hub

2 lžíce 2 lžíce řepkového oleje

2 2 cibule

3 stroužky 3 stroužky česneku

pepř mletý

majoránka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 735 kJ / 1 371 kcal
Bílkoviny	23,22 g
Tuky	45,42 g
Vláknina	28,84 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	20 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	206,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme, okmínujeme a uvaříme doměkka. Střední jsem vařila 25 minut. Pak je scedíme, propláchneme studenou vodou, necháme odkapat. Krok 2: Mezitím nakrájíme na drobno 300 g hub a obě cibule, česnek prolisujeme. Zpěníme cibule na 2 lžicích řepkového oleje, přidáme česnek, přisypeme houby, osolíme, opepříme a 10 minut podusíme. Pak odkryjeme a necháme odpařit vodu, posypeme lžící majoránky, zamícháme, odstavíme z tepla a smícháme s kroupami. Nezapékala jsem.

Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme, okmínujeme a uvaříme doměkka. Střední jsem vařila 25 minut. Pak je scedíme, propláchneme studenou vodou, necháme odkapat.
Mezitím nakrájíme na drobno 300 g hub a obě cibule, česnek prolisujeme. Zpěníme cibule na 2 lžicích řepkového oleje, přidáme česnek, přisypeme houby, osolíme, opepříme a 10 minut podusíme. Pak odkryjeme a necháme odpařit vodu, posypeme lžící majoránky, zamícháme, odstavíme z tepla a smícháme s kroupami. Nezapékala jsem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Vhodná příloha jsou kyselé okurky, salát... Stihla jsem sníst jen jednu porci, o zbylé dvě se rodina pohádala. :))

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrKJ

Upravené maminčino kuře (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 60 min

Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 45 min

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Houbový kuba Videorecept

Houbový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Luigi 140 min

Houbový závin - dělená strava (kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

sunny.sofi 60 min

Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Cuketové placičky na sladko (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Jednoduchý těstovinový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dukátové buchtičky s krémem (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 90 min

Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 480 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Dietní recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 100 korun
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Podzimní recepty
Houby
Česká kuchyně
Dušení
Vaření
Restování

Moje poznámka

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrKJ

Náhodný recept

Čokoládová pěna s chilli a pomeranči

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petras namaste

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená paprika plněná mletým vepřovým masem

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí srdíčka na česneku

Přidáno před 8 hodinami

Vaječná pomazánka s oreganem

Přidáno před 8 hodinami

Jednoduchý Krtkův dort

Přidáno před 9 hodinami

Nadýchaná roláda podle Josefa Maršálka Videorecept

Nadýchaná roláda podle Josefa Maršálka

Přidáno před 12 hodinami

Pikantní sójové nudličky

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Taevita přidala novou fotografii! 25. 12. 2020 13:43

casino 9. 10. 2020 16:13

Já se kdysi pár měsíců krmil podle sofistikovanější metody dr. Haye...
NE kvůli hubnutí

No, neuškodilo mi to, že

Taevita 9. 10. 2020 14:03

Frantiska: Nejen, že stravují, ale hlavně HUBNOU!

Taevita 9. 10. 2020 14:01

cathleen:

Frantiska:

Frantiska 8. 10. 2020 08:57

cathleen: Strava podle Lenky Kořínkové

ja radsi nic k tem receptum nepisu .) jen si rikam, jeden 10 letý vylet do Australie, vykradeni par veci a porad i po tolika letech jsou lide, co se tak stravuji