Sušenky s čokoládou (dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)

Name: Sušenky s čokoládou (dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 35 kusů
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g veganské čokolády bez cukru; 1 zralý banán; 250 g hladké špaldové mouky; 1 lžíce medu (nebo např. fruktózy); 50 ml řepkového oleje; 0,5 prášku do pečiva; 1 špetka soli; vanilkové aroma; 1 velká špetka skořice; 150 ml ovesného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min celková doba pečení postupně 3 plechů

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava, celková doba pečení postupně 3 plechů)

Sušenky s čokoládou (dělená strava podle LK - kytičky + ovoce), sušenky s čokoládou SPLK — sušenky s čokoládou SPLK

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	9 500 kJ / 2 270 kcal
Bílkoviny	52,58 g
Tuky	87,67 g
Vláknina	38,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	551 mg
Sůl	1,83 g
Sacharidy	298,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banán rozmačkáme v míse vidličkou, přilijeme olej a med. Čokoládu posekáme a přidáme spolu se všemi zbývajícími surovinami do mísy a zamícháme. Krok 2: Na plech s pečicím papírem tvoříme 2 lžícemi hromádky, které vlhkou rukou natvarujeme na placičky cca 0,5 cm silné. Na jednom plechu je jich asi 12. Krok 3: Pečeme horkovzduchem na 175 °C po dobu 10 minut.
Vznikne cca 35 kusů měkkých sušenek.

Banán rozmačkáme v míse vidličkou, přilijeme olej a med. Čokoládu posekáme a přidáme spolu se všemi zbývajícími surovinami do mísy a zamícháme.
Na plech s pečicím papírem tvoříme 2 lžícemi hromádky, které vlhkou rukou natvarujeme na placičky cca 0,5 cm silné. Na jednom plechu je jich asi 12.

Co dělat, aby se pečicí papír nekroutil
Pečeme horkovzduchem na 175 °C po dobu 10 minut.
Vznikne cca 35 kusů měkkých sušenek.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 3. 2023

Poznámka autorky Taevita

Recept patří do Volného grafu pro přítomnost oleje a tuku v čokoládě. Pokud použijete neslazenou přírodní čokoládu, oslaďte více. Tento recept jsem upravila z časopisu "Gusto".