Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 311 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,57 g |
| Tuky | 2,45 g |
| Vláknina | 31,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 47,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájame na kvádriky asi 2x2x1 cm.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Zveřejněno 15. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Moje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Nejnovější recepty
Syrečkové bramboráky
Přidáno před 3 hodinami
Vepřová konzerva ve skle
Přidáno před 4 hodinami
Grónský halibut s restovanou cuketou
Přidáno před 5 hodinami
Vepřový závitek s hořcicovo-slaninovou omáčkou
Přidáno před 5 hodinami
Rychlé šlehačkové řezy
Přidáno před 6 hodinami
Špekové knedlíky se zelím
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza šneky
Kajkajak před 17 minutami
Mléčná polévka
Kajkajak před 24 minutami
Květáková omáčka Alfredo
adelaku před 1 hodinou
Kysané zelí zahuštěné - rychlé a jednoduché
DavidVolvo před 1 hodinou
Čokoládový dort z čokolády
Vackovaklara312 před 2 hodinami
Vepřová plec na houbách a na smetaně
74tomik před 2 hodinami
Bramborové placky ze 4 ingrediencí
Merylas před 2 hodinami
Východňarské halušky z Porúbky od Michalovců
Merylas před 2 hodinami
Třená buchta
Martina Veveruska před 2 hodinami
Vykrajované ořechové měsíčky
@Monika před 3 hodinami
Suroviny:
tofu marinované,
žampióny,
cibule,
olej,
paprika sušená sladká,
solamyl,
vývar masový,
sůl,
majoránka čerstvá
Komentáře (1)