Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Name: Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 150 g tilápie; 1 lžíce olivového oleje extra virgin; sůl; 2 vejce; 30 g salátové okurky; 30 g rukoly; 40 g cherry rajčátek

Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 porce

1porce

150 g 150 g tilápie

1 lžíce 1 lžíce olivového oleje extra virgin

sůl

2 2 vejce

30 g 30 g salátové okurky

30 g 30 g rukoly

40 g 40 g cherry rajčátek

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 099 kJ / 502 kcal
Bílkoviny	39,50 g
Tuky	35,48 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	604 mg
Sodík	395 mg
Sůl	0,87 g
Sacharidy	4,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji. Krok 2: Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme. Krok 3: Podáváme se zeleninovou oblohou.

Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji.
Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme.
Jak správně uvařit vejce?
Podáváme se zeleninovou oblohou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Tilápie s vaječnou omeletou a čínským zelím (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 30 min

Tilapie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

suslajda 30 min

Tilápie na rozmarýnu s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 40 min

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Restovaná zelenina, vejce a balkánský sýr (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Zapečená kedlubna s vejci a sýrem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Zobrazit více

Skořicová bábovka s kakaem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 80 min

Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 120 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 75 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Ryby

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Zelenina
Vaření
Restování

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Náhodný recept

Krkovička na černém pivě s bramborovými špalíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného Videorecept

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného

Přidáno před 13 hodinami

Čočkové karbanátky II

Přidáno před 15 hodinami

Brynzové halušky

Přidáno před 17 hodinami

Sýrové placky

Přidáno před 20 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 21 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

RubyRom 14. 9. 2024 14:37

Marie Svarcova: Děkuji

RubyRom 14. 9. 2024 14:37

Moanka: Moc děkuji

Marie Svarcova 14. 9. 2024 04:50

parádní rybka

Moanka 14. 9. 2024 03:26

To bych si dala… Mňam…

Máš to krásné.

RubyRom přidala novou fotografii! 13. 9. 2024 09:24

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Už jste jedli šunkoflekozelo? Vylepšená klasika školních jídelen i obědů u babičky chutná skvěle. Prozradíme vám, jak na ni

Zájezdní hostinec U Jiskrů zabodoval v Ano, šéfe!: Restaurace, kterou dává Pohlreich za příklad, u něj ale dříve neuspěla

Uvařit vejce bezpečně a správně s námi zvládne opravdu každý Hodnocení 21×

Uvařit vejce bezpečně a správně s námi zvládne opravdu každý

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Květáková polévka Videorecept

Pomerančová zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom

Bleskové banánové nanuky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danca 15 min

Čokoládový zázrak

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Janadave 45 min

Kokosová roláda od IvettyG

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

IvettaG

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno