Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Kuřecí polévka s domácím "smaženým hráškem"
Přidáno před 3 hodinami
Velikonoční beránek z naší kuchyně
Přidáno před 4 hodinami
Zastřené vejce se sardelkovou majonézou
Přidáno před 6 hodinami
Bramborový salát s jablky
Přidáno před 8 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Přidáno před 8 hodinami
Beránek z třené bábovky
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šlehačkový beránek
Maluska73 před 47 minutami
Šunkofleky
vanaj79 před 1 hodinou
Tvarohové řezy - hrnečkové
kiramon před 1 hodinou
Vaječná pomazánka
loing před 1 hodinou
Hrnkový beránek
Petulice před 2 hodinami
Uzená polévka s kroupami
Kajkajak před 2 hodinami
Velikonoční beránek
DunkaStehlikova1975 před 2 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
Kebule80 před 2 hodinami
Rizoto ze zbytků masa
Kajkajak před 3 hodinami
Vánoční medové perníčky - jsou hned měkké
Virtuous0112 před 3 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)