Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Kančí řízky v hořčici
Přidáno před 2 hodinami
Dýňové krekry z kvásku
Přidáno před 4 hodinami
Strouhané řezy
Přidáno před 4 hodinami
Plněné dýňové buchty
Přidáno před 5 hodinami
Černé fazole s rýží a paprikou
Přidáno před 6 hodinami
Bramborový koláč "Co dům dá"
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pomazánka Palivec
ricci před 16 minutami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Cinderka před 19 minutami
Vepřová plec na hořčici a barevném pepři
Romecka7 před 1 hodinou
Šlehačková buchta
hliboka před 1 hodinou
Dýňová polévka se smetanou
Shiki před 1 hodinou
Vynikající langoše
Magdalena.Dobromila před 2 hodinami
Guláš z divočáka s hrnkovými knedlíky
Zabakcb před 2 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Jitinka před 2 hodinami
Květákové karbanátky s anglickou slaninou a sýrem
Ivcatkoo před 4 hodinami
Bulgur s kapustičkami a kořenovou zeleninou
Glapet před 4 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)