Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 993 kJ / 715 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,10 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Prsa přepůlíme, ale ne do konce jenom, aby se nám otevřela a dala se plnit.
Krok 2: Okořeníme solí a pepřem, potřeme prolisovaným česnekem. Rozložíme na prso listový špenát a pár plátků nivy. Prso opět přeložíme zpět a propícháme párátkem, aby nám nic nevypadlo a nevyteklo.
Krok 3: Smažíme na prudko na rozehřáté pánvičce po každé straně tak 5 minut.
Krok 4: Pak plamen stáhneme, podlijeme 1 dcl vody a tak 10 minut dusíme. Přidáme zbytek listového špenátu a plátky česneku.
Zveřejněno 2. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí rolka se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z59r
Moje poznámka
Kuřecí rolka se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z59r
Nejnovější recepty
Škvarkové pagáčky s kysanou smetanou
Přidáno před 9 hodinami
Vepřové koleno
Přidáno před 13 hodinami
Vánočka s rumem
Přidáno před 14 hodinami
Sýrové jednohubky
Přidáno před 15 hodinami
Houskové knedlíčky do rybí či zvěřinové polévky
Přidáno před 18 hodinami
Topinky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová panenka s fazolkami a pepřovou omáčkou
PetraPerg před 8 hodinami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 8 hodinami
Chalupářská zimní fazolačka
Kajkajak před 9 hodinami
Jablková buchta ááááá
Veronika_1 před 9 hodinami
Veky na chlebíčky originál
magdalenka před 10 hodinami
Špekáčky na černém pivu II
Darwin před 11 hodinami
Špenátové řezy
PetaP před 11 hodinami
Sírovec na kari omáčce
magdalenka před 11 hodinami
Trochu jiný smažený řízek
BinaSa před 11 hodinami
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem
Maestra před 11 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí rolka se špenátem,
kuřecí rolky se špenátem,
kuřecí rolky,
recepty kuřecí rolky se špenátem,
rolky z kuřecích prsou,
kureci rolky plnene spenatem,
kureci prsa se spenatem a nivou,
recept kuřecí rolka se špenátem,
omáčka ke kuřecí rolce,
kuřecí rolka,
kuřecí rolka se špenátem recept,
kuřecí rolka s listovým špenátem,
kuřecí rolka y se spenatem,
kruti rolky spenatem a se sýrovou omáčkou,
kuřecí rolky s nivou a spenatem,
smažené kuřecí rolky se špenátem a sýrovou omáčkou,
smažené kuřecí rolky se špenátem a rajčaty,
kuřecí rolky ve smetanové omáčce,
rolky plnene spenatem,
oběd se špenátem
Suroviny:
prsa kuřecí,
sýr niva,
špenát listový,
česnek,
párátka
Komentáře (1)