Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 350 kJ / 562 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,57 g |
| Tuky | 12,29 g |
| Vláknina | 7,58 g |
| Cholesterol | 413 mg |
| Sodík | 489 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 29,36 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso jsem si rozkrojila na kousky potřebné velikosti. Měla jsem 2 větší plátky a pár menších.
Krok 2: Bylinky jsem si trochu nakrájela a smíchala se strouhanou Gran Moravií a strouhankou. V jednom hlubším talíři jsem si rozkvedlala vejce a do jiného si nachystala hladkou mouku.
Krok 3: Mírně osolené a opepřené maso jsem obalila v mouce, vejci a nakonec ve strouhance (sýr je slaný, tudíž není třeba solit přespříliš).
Krok 4: Dala jej na rošt, který jsem položila na plech (možno pekáč) a při 200°C stupních pekla cca 20 minut (popř. dozlatova a do křupava, hlavně nepřipálit).
Krok 5: Pokud mi zůstalo vajíčko, smíchala jsem jej se zbytkem ochucené strouhanky, příp. přidala trochu obyčejné a udělala jsem placičky, které jsem opekla spolu s masem.
Krok 6: Na másle jsem si osmahla nakrájenou cibulku, přidala omytý špenát a pod pokličkou nechala chvilku podusit. Nakonec jsem špenát mírně osolila a přidala česnek.
Krok 7: Maso jsem servírovala na porci špenátu a s bramborem.
Zveřejněno 25. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá kuřecí prsa v Gran Moravii s dušeným špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XwRo
Moje poznámka
Křupavá kuřecí prsa v Gran Moravii s dušeným špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XwRo
Nejnovější recepty
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 1 hodinou
Pomerančový pohár
Přidáno před 1 hodinou
Skořicové tousty s ovocem
Přidáno před 2 hodinami
Domácí nočky se zeleninou na smetaně s kousky lososa
Přidáno před 3 hodinami
Pečený hermelín v horkovzdušné fritéze
Přidáno před 4 hodinami
Houbová omáčka a la kulajda
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 19 minutami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 2 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 3 hodinami
Zapečený chřest
Leren před 4 hodinami
Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem
Ry1bka před 4 hodinami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Fitulka před 5 hodinami
Řízky z pomalého hrnce
Fitulka před 5 hodinami
Pečená drůbeží játra
Fitulka před 5 hodinami
Šneci v pudinku
Ctibor67 před 5 hodinami
Tématické fráze:
kuřeci prsa se špenátem,
kureci prsa spenat,
co k dušenému špenátu,
kuřecí prsa na spenatu,
kuřecí prso na špenátu,
prsa z moraka,
kureci prso a špenát recept,
krupave kuřecí maso se spenatem,
kuřecí prsa, špenát,
recepty kureci prsa, spenat,
recept kuřecí prsa, špenát,
prsa na spenatu,
recept kuřecí prsa na špenatu,
prsa spenat recept,
recept na moraka,
kuřecí prsa špenát recept,
kuřecí prsa na špenát recept,
kuřecí prsa se špenáte,
prso z moraka recept,
gran moravia
Suroviny:
prsa kuřecí,
vejce,
sýr gran moravia,
strouhanka,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
tymián,
mouka hladká,
špenát listový,
cibule,
česnek,
máslo,
sůl,
pepř
Komentáře (3)