Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 350 kJ / 562 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,57 g |
| Tuky | 12,29 g |
| Vláknina | 7,58 g |
| Cholesterol | 413 mg |
| Sodík | 489 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 29,36 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso jsem si rozkrojila na kousky potřebné velikosti. Měla jsem 2 větší plátky a pár menších.
Krok 2: Bylinky jsem si trochu nakrájela a smíchala se strouhanou Gran Moravií a strouhankou. V jednom hlubším talíři jsem si rozkvedlala vejce a do jiného si nachystala hladkou mouku.
Krok 3: Mírně osolené a opepřené maso jsem obalila v mouce, vejci a nakonec ve strouhance (sýr je slaný, tudíž není třeba solit přespříliš).
Krok 4: Dala jej na rošt, který jsem položila na plech (možno pekáč) a při 200°C stupních pekla cca 20 minut (popř. dozlatova a do křupava, hlavně nepřipálit).
Krok 5: Pokud mi zůstalo vajíčko, smíchala jsem jej se zbytkem ochucené strouhanky, příp. přidala trochu obyčejné a udělala jsem placičky, které jsem opekla spolu s masem.
Krok 6: Na másle jsem si osmahla nakrájenou cibulku, přidala omytý špenát a pod pokličkou nechala chvilku podusit. Nakonec jsem špenát mírně osolila a přidala česnek.
Krok 7: Maso jsem servírovala na porci špenátu a s bramborem.
Zveřejněno 25. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá kuřecí prsa v Gran Moravii s dušeným špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XwRo
Moje poznámka
Křupavá kuřecí prsa v Gran Moravii s dušeným špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XwRo
Nejnovější recepty
Jednoduchý bramborový salát s koprem
Přidáno před 15 hodinami
Jahodové řezy s ricottou
Přidáno před 23 hodinami
Kakaový krém z avokáda
Přidáno 22. 6. 2026 19:42:34
Tortilla s avokádem, vajíčkem a šunkou
Přidáno 22. 6. 2026 17:40:02
Mrkvové tacos
Přidáno 22. 6. 2026 15:00:02
Vepřová plec v pikantní omáčce se zeleninou
Přidáno 22. 6. 2026 14:00:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové nudličky podle Milana
ZubF před 11 hodinami
Špekáčky na černém pivu II
Prema02 před 11 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Milumar před 13 hodinami
Houbová omáčka s muškátovým oříškem
Zuzanka A před 14 hodinami
Sýrovo-kuřecí placičky
Sefiragold před 14 hodinami
Těstoviny s lososem a smetanou
vladii před 15 hodinami
Kedlubnová nebo květáková mléčná polévka
brtna před 16 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Jardam před 17 hodinami
Mleté kuřecí karbanátky se sýrem uvnitř
Vika01 před 17 hodinami
Hrnková bábovka z Hery
Potocky před 18 hodinami
Tématické fráze:
kuřeci prsa se špenátem,
kureci prsa spenat,
co k dušenému špenátu,
kuřecí prsa na spenatu,
kuřecí prso na špenátu,
prsa z moraka,
kureci prso a špenát recept,
krupave kuřecí maso se spenatem,
kuřecí prsa, špenát,
recepty kureci prsa, spenat,
recept kuřecí prsa, špenát,
prsa na spenatu,
recept kuřecí prsa na špenatu,
prsa spenat recept,
recept na moraka,
kuřecí prsa špenát recept,
kuřecí prsa na špenát recept,
kuřecí prsa se špenáte,
prso z moraka recept,
gran moravia
Suroviny:
prsa kuřecí,
vejce,
sýr gran moravia,
strouhanka,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
tymián,
mouka hladká,
špenát listový,
cibule,
česnek,
máslo,
sůl,
pepř
Komentáře (3)