Ovesná kaše pro děti
Ovesná kaše patří mezi oblíbené snídaně pro děti i dospělé. Díky kombinaci vloček, mléka, jogurtu, ovoce a oříšků dodá energii na celé dopoledne a zároveň nabízí mnoho možností obměn podle chuti i sezóny.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 869 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,80 g |
| Tuky | 5,48 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 84,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme vodou tak, aby ji právě nasály. Necháme je 15 minut namáčet.
Krok 2: Namočené vločky přendáme do menšího hrnce a začneme je zahřívat.
Krok 3: Jakmile se vločky začnou lehce přichytávat ke dnu, přilijeme část mléka a za stálého míchání vaříme. Postupně přiléváme zbývající mléko, dokud kaše nezíská požadovanou konzistenci.
Krok 4: Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Jahody omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
Krok 5: Do kaše vmícháme bílý jogurt a podle chuti rozinky, oříšky, slunečnicová semínka a část ovoce.
Krok 6: Krátce prohřejeme, odstavíme z plotny a podle chuti ochutíme skořicí.
Krok 7: Kaši rozdělíme do misek, ozdobíme zbylým ovocem a podle chuti osladíme medem.
Zveřejněno 3. 3. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesná kaše pro děti
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XDgl
Moje poznámka
Ovesná kaše pro děti
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XDgl
Nejnovější recepty
Krůtí na karí s cuketou a lilkem
Přidáno před 9 minutami
Citrusovo-bazalková limonáda
Přidáno před 39 minutami
Dietní cuketová polévka
Přidáno před 2 hodinami
Naložený gothaj se zeleninou
Přidáno před 3 hodinami
Rychlé kakaové košíčky s ovocem
Přidáno před 3 hodinami
Jednoduchý a rychlý losos s bylinkovým máslem
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gaspacho - vychlazená španělská polévka
Kristina1 před 34 minutami
Krupicová polévka zapražená
Tynaja před 42 minutami
Obědový těstovinový salát
anetaprochazkova263 před 1 hodinou
Tvarohový cheesecake s čokoládou
Rock44 před 1 hodinou
Hrníčková bublanina
teufel před 2 hodinami
Vepřové plátky na kmíně s rýží
Eevey před 2 hodinami
Punčové řezy jako z cukrárny
jahodp před 3 hodinami
Bublanina s jogurtem
Petik05 před 11 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem I
Limek před 16 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
michaelka.to před 17 hodinami
Tématické fráze:
ovesna kaše,
ovesná kaše recept,
ovesné vločky pro děti,
vločková kaše,
ovesné vločky recepty pro děti,
jak se dělají děti,
recepty pro děti,
kaše z ovesných vloček,
recept na ovesnou kaši,
kaše z ovesných vloček pro děti,
ovesné vločky kaše,
jak udělat ovesnou kaši,
příprava ovesné kaše,
ovesná kaše pro kojence,
recept ovesná kaše,
ovesná kaše příprava,
ovesné vločky a děti,
připrava ovesnych vloček,
ovesne kase,
ovesná kaše recepty
Suroviny:
vločky ovesné,
voda,
mléko,
jogurt bílý,
med,
banán,
jahody,
rozinky,
oříšky,
skořice mletá,
semínka slunečnicová
Komentáře (9)