Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa pudink bez lepku a bez mléka

Name: Quinoa pudink bez lepku a bez mléka
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 šálek Quinoa; 4 šálky kokosového mléka (rostlinného nebo kravského); lžíce javorového sirupu; vanilkové aroma nebo vanilka; 1 lžička skořice; trošku soli

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Nahubnuti

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

1 šálek 1 šálek Quinoa

4 šálky 4 šálky kokosového mléka (rostlinného nebo kravského)

lžíce lžíce javorového sirupu

vanilkové aroma nebo vanilka

1 lžička 1 lžička skořice

trošku trošku soli

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 644 kJ / 2 544 kcal
Bílkoviny	50,24 g
Tuky	167,55 g
Vláknina	37,40 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	220 mg
Sůl	0,53 g
Sacharidy	190,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou důkladně propláchneme a dáme do hrnce. Přidáme veškeré přísady. Přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 20 minut. Nesmí se vyvařit veškerá tekutina. Krok 2: Poté odstavíme a ještě v průběhu 5 minut občas promícháme. Chcete-li mít pudink jemný, můžete ho umixovat. Krok 3: Servírujeme do misek a posypeme skořicí a ovocem. Nejlépe bobulovým, které má nejméně cukru (borůvky, maliny).

Quinou důkladně propláchneme a dáme do hrnce. Přidáme veškeré přísady. Přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 20 minut. Nesmí se vyvařit veškerá tekutina.
Poté odstavíme a ještě v průběhu 5 minut občas promícháme. Chcete-li mít pudink jemný, můžete ho umixovat.
Servírujeme do misek a posypeme skořicí a ovocem. Nejlépe bobulovým, které má nejméně cukru (borůvky, maliny).

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 8. 2014

Poznámka autorky Nahubnuti

http://www.receptynahubnuti.cz/quinoa-pudink/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (24× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa pudink bez lepku a bez mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QqrZ

Rýžová kaše s pudinkem bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Jahodová bublanina bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Papunka

Pórková polévka bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

TerezaVe

Perníčky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 100 min

Bublanina s broskvemi bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram 50 min

Pohankové palačinky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Zobrazit více

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Zapečená brokolice s čočkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nahubnuti 45 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Dezerty, zákusky, poháry
Kaše
Bezlepkové recepty
Ostatní

Sladké chutě
Svačina
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Recepty do 50 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Vaření
Bezlepkové recepty
Dietní recepty

Moje poznámka

Quinoa pudink bez lepku a bez mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QqrZ

Náhodný recept

Letní zelná polévka s houbami a bramborem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno před 2 hodinami

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno před 5 hodinami

Řezy s pudinkem a ostružinami

Přidáno před 7 hodinami

Litý meruňkový koláč s ostružinami

Přidáno před 7 hodinami

Odlehčená salámová pomazánka

Přidáno před 7 hodinami

Zapečené brambory s vařenými vejci

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Anna Kocikova 26. 8. 2014 07:59

Moc lákavé včetně fotky

oriental.dancer 26. 8. 2014 05:14

ze by autoplagiatorstvi? :D ...paní Hanko...Vase stranky znam a sjizdim je denne :D tenhle pudink uz mam vyzkouseny a je zarazen mezi me top pamlsky...doporucuju vsem vyzkouset...a hlavne...je to zdraveeeee...mnam