Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Ryba dušená na zelenině

Rybí filety připravíme v jednom pekáči s pestrou směsí dýně hokaido, kořenové zeleniny, brokolice, květáku a hrášku. Rybu vložíme mezi dvě vrstvy ochucené zeleniny, mírně podlijeme a vše přiklopené podusíme v troubě doměkka.

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Ryba dušená na zelenině
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 170 kJ /
758 kcal
Bílkoviny150,03 g
Tuky5,18 g
Vláknina19,25 g
Cholesterol 480 mg
Sodík 862 mg
Sůl2,02 g
Sacharidy19,32 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Pórek očistíme, omyjeme a nakrájíme na kolečka. Mrkev a celer očistíme, omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Brokolici a květák omyjeme. Dýni omyjeme, rozkrojíme a odstraníme semena a měkký střed. Dužinu i se slupkou nakrájíme na menší kousky. Krok 2: Troubu včas předehřejeme na 200 °C. Krok 3: Připravenou zeleninu dáme do pekáče nebo zapékací mísy, přidáme mražený hrášek, osolíme, opepříme a ochutíme zvolenou kořenicí směsí. Vše promícháme. Krok 4: Polovinu zeleninové směsi vyjmeme a odložíme stranou. Na zeleninu, která zůstala v pekáči, rozložíme rybí filety a zakryjeme je odloženou zeleninou. Krok 5: Přilijeme 125 ml vody, pekáč přiklopíme a vložíme do trouby. Dusíme přibližně 20 minut, dokud není zelenina měkká a ryba hotová. Pokud se tekutina během přípravy příliš odpaří, přilijeme trochu vody. Krok 6: Hotovou rybu se zeleninou podáváme s oblíbenou přílohou, například s pohankou.

TIP: Jak vyfiletovat rybu

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 3. 2015

Poznámka autorky petram

Zeleninu můžeme nakombinovat podle vlastní chuti, případně podle stavu ledničky nebo mrazáku.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách: http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ryba dušená na zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mn90

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ryba dušená na zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mn90

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

petram petram přidala nové fotografie! 1. 3. 2015 07:19

Ryba dušená na zelenině

Ryba dušená na zelenině

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dušená ryba, ryba na zelenine, dušená ryba na zelenině, ryba na zelenině recept, dušená ryba recept, dušená zelenina, dušená ryba se zeleninou, ryba dusena, ryby na zelenině, filé na zelenině v troubě, recept na dušenou rybu, recepty dušená ryba, dusena zelenina k rybe, dušená ryba recepty, recept na rybu, ryba a zelenina, dušená zelenina s rybou, dušená zelenina recepty, ryba v zelenině, ryba dušená na vode

Suroviny:
filet z ryb, dýně hokkaido, cibule, pórek, mrkev, celer, brokolice, květák, hrášek mražený, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu

]