Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 516 kJ / 3 230 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 157,20 g |
| Tuky | 121,14 g |
| Vláknina | 114,37 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 333,41 g |
Postup přípravy
Do směsi s tempehm přidejte hrášek a kukuřici a nechte prohřát. Odměřte zeleninový vývar a společně s nadrobno nasekanou petrželkou ho vlijte do směsi s tempehem. Zamíchejte a na mírném ohni finálně povařte ještě asi 5 minut. Krok 4: Brambory rozmačkejte mačkadlem, přidejte všechny ostatní ingredience na bramborovou kaši, opět rozmačkejte a pro extra jemnou konzistenci vyšlehejte šlehačem. Dochuťte solí a čerstvě namletým pepřem. Krok 5: Do pekáčku navrstvěte tempehovou směs, pokryjte bramborovou kaší, vložte do předehřáté trouby a pečte asi 25 minut, dokud tempehová směs nebublá a kaše není na některých místech lehce opečená (pokud by se neopekla ani po půl hodině, můžete ji na chvíli vložit nahoru do trouby pod gril).
Můžete podávat ihned, lépe se však koláč servíruje když trochu vychladl.
Zveřejněno 15. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zapečený pastýřčin koláč s tempehem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9mRJ
Moje poznámka
Zapečený pastýřčin koláč s tempehem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9mRJ
Nejnovější recepty
Nadýchané jogurtové vafle
Přidáno před 44 minutami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Přidáno před 1 hodinou
Quiche z čedarového těsta s lososem
Přidáno před 3 hodinami
Jemná drůbeží sekaná se smetanou
Přidáno před 7 hodinami
Kedlubnová polévka s vejci
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí na kari s kokosovým mlékem
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí prsa na pórku
stano666 před 52 minutami
Brambory v zelenině
stano666 před 52 minutami
Červená čočka s klobásou
stano666 před 54 minutami
Čočková polévka s uzeninou
stano666 před 54 minutami
"Černý" chléb se lnem
magdalenka před 1 hodinou
Red Velvet Cake - Červený samet
P0lda před 2 hodinami
Nakládané cukety
vitrik před 3 hodinami
Vláčná bábovka
Vytvarnik před 4 hodinami
Tématické fráze:
tempeh recepty,
tempeh recept,
recept s tempeh,
zapečené brambory a tempeh,
tvarohovy dort s makem bez mouky,
pohankový koláč s tempehem,
recepty s tempehem
Suroviny:
tempeh,
omáčka sojová,
voda,
olej olivový,
cibule,
česnek,
žampióny,
tymián sušený,
koriandr,
hrášek mražený,
kukuřice mražená,
mrkev,
vývar zeleninový,
petrželka,
brambory,
mléko mandlové,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)