Tortilly s koprotofu salátem
Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 919 kJ / 459 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,70 g |
| Tuky | 32,00 g |
| Vláknina | 5,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 192 mg |
| Sůl | 0,39 g |
| Sacharidy | 13,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.
Zveřejněno 25. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tortilly s koprotofu salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pl8p
Moje poznámka
Tortilly s koprotofu salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pl8p
Nejnovější recepty
Dýňová kaše se zeleninou
Přidáno před 9 hodinami
Čokoládové banana bread muffiny
Přidáno před 10 hodinami
Voňavé koláčky
Přidáno před 13 hodinami
Sekaná v listovém těstě
Přidáno před 14 hodinami
Roláda s jablíčky
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová kýta na žampionech a pepři
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohovo-hroznový koláč
Gablik před 2 hodinami
Pečená švestková povidla
hd.monthy před 4 hodinami
Bleskové jablkové koblížky s mrkví
Lunaskira před 5 hodinami
Mexicke guacamole
luckos před 6 hodinami
Švestkový makovec podle Maškrtnice
Tomas_Maryska před 6 hodinami
Valašské frgály
Brumaire před 6 hodinami
Tvarohová pomazánka
magdalenka před 7 hodinami
Focaccia podle Emanuele Ridi (Italský chléb)
magdalenka před 7 hodinami
Jednoduchá rajská s rýží podle mamky
magdalenka před 8 hodinami
Pečená hrušková povidla
KoblizekZbileMouky před 9 hodinami
Tématické fráze:
recepty tortily obrázky,
rajcatovy ze sojanezou
Suroviny:
tofu natural,
cibulka jarní,
sojanéza,
hořčice,
šťáva citronová,
kopr čerstvý,
sůl černá,
pepř,
okurky sterilované,
celer řapíkatý,
tortilla,
špenát,
polníček,
mrkev
Komentáře (1)