Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Name: Tortilly s koprotofu salátem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 balení tofu natural; 2-3 jarní cibulky (nebo bílá či červená); 3 lžíce sojanézy (domácí nebo kupovaná); 2 lžičky horčice; 2 lžíce citronové šťávy; 1 svazek čerstvého kopru nasekaného; sůl (ideálně černá sůl - kala namak se specifickou vaječnou chutí); pepř; sterilované okurky (podle chuti); řapíkatý celer; 2 tortilly (nebo podle potřeby); špenát (podle chuti); polníček (nebo jiný salát); 1 mrkev nakrájená na tenké proužky

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petra1990

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 25 min

Domácí tortilly II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

stanela 35 min

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Náplň do tortilly s kuřecím masem Videorecept

Náplň do tortilly s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Peppetullinka 35 min

Zobrazit více

Domácí sušená rajčata

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic 40 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veganotic 90 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 15 min

Rohlíčky s čokoládovo-švestkovou nutelou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 55 min

Jednoduchý drobenkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Zavářka do polévky - drobení, strouhání Videorecept

Zavářka do polévky - drobení, strouhání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

sindel.b 2 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bábovka s čokoládou a kokosem

Přidáno před 9 hodinami

Krémová polévka s řapíkatým celerem

Přidáno před 13 hodinami

Kuřecí karí

Přidáno před 15 hodinami

Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně

Přidáno před 23 hodinami

Indické kuřecí nudličky

Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14

Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem

Přidáno 15. 9. 2025 10:13:03

Další recepty

Komentáře (1)

veganotic přidala novou fotografii! 21. 9. 2015 10:23

Články s tímto receptem

Hodnocení 76×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 362×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Přečtěte si

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob Hodnocení 362×

Panenka, kýta nebo krkovice? Víme, které maso se perfektně hodí na nudličky, aby byly měkké, šťavnaté a plné chuti

16 tipů na využití toustového chleba: Od koláčů a knedlíků po smaženky a sendviče

Nejnovější články

Panenka, kýta nebo krkovice? Víme, které maso se perfektně hodí na nudličky, aby byly měkké, šťavnaté a plné chuti

Video
Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

33 foto
Velký test koláčů v Praze: Kde koupíte dobré koláčky za 36 Kč a kde excelentní koláče za 88 Kč? Tyhle podniky vedou!

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové na způsob golubců Videorecept

Vepřové na způsob golubců

samsi před 10 minutami

Drobenková buchta se švestkami Videorecept

Drobenková buchta se švestkami

aladew před 9 hodinami

Sypaný tvarohovo-jablečný koláč

svidrnochovas@seznam.cz před 11 hodinami

Řecká musaka

misula29 před 11 hodinami

Jablečné koláče

macchinhtri030 před 15 hodinami

Treska na másle

Houmicek před 15 hodinami

"Gulášovka"z cukety

Jaruskaa před 17 hodinami

Polévka z červené čočky se slaninou a hruškou

kokronilla před 18 hodinami

Pečená rajčatová směs

Marfyk před 21 hodinami

Polévka z hlávkového zelí

Pitan 15. 9. 2025 20:19

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev

Naposledy jste si prohlédli

Vánoční stromečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Irule

Krém z bílé čokolády s balzamikovými jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

lemeL 25 min

Slané sezamové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

vseumel 60 min

Bačův plněný řízek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Paprika 40 min

Gruzínské čachochbili

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tom Beyk 80 min

Tortilly s koprotofu salátem

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 76× Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 362× Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů 16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů 14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

33 foto Velký test koláčů v Praze: Kde koupíte dobré koláčky za 36 Kč a kde excelentní koláče za 88 Kč? Tyhle podniky vedou!

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Hodnocení 76×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 362×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Video
Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

33 foto
Velký test koláčů v Praze: Kde koupíte dobré koláčky za 36 Kč a kde excelentní koláče za 88 Kč? Tyhle podniky vedou!