Letní salát s tuňákem
Svěží salát z rajčat, paprik, ledového salátu, celeru a dalších surovin je propojen chutí olivového oleje a aromatického koření. K salátu přidejte tuňáka z konzervy, nahořklé lístky rukoly a posypte sezamovým semínkem. Exploze chutí je zaručena.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 702 kJ / 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,55 g |
| Tuky | 1,35 g |
| Vláknina | 16,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 240 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 24,09 g |
Postup přípravy
Krok 1: Připravíme velkou mísu na saláty a postupně přidáváme nakrájený ledový salát, papriky, rajčata, ředkvičky, řapíkatý celer a cibuli.
Krok 2: Dále přidáme na jemno nakrájenou feferonku (celou včetně semínek). Poté tuňáka ve vlastní šťávě z konzervy.
Krok 3: Bulvový celer nakrájíme na hranolky nebo proužky a opražíme do křupava na pánvi na rozpáleném oleji. Přidáme do salátu - tak, aby se tam dostalo co nejméně oleje z pánve.
Krok 4: Nakonec přidáme lístky rukoly, ochutíme kořením a lžící olivového oleje a posypeme sezamovými semínky.
Zveřejněno 8. 6. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Letní salát s tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LzxA
Moje poznámka
Letní salát s tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LzxA
Nejnovější recepty
Čočkové chipsy s parmezánem a semínky
Přidáno před 10 hodinami
Chia pudink s avokádem a hroznovým vínem
Přidáno před 12 hodinami
Špagety s fenyklem
Přidáno před 12 hodinami
Šulánky se špenátem
Přidáno před 13 hodinami
Krůtí roláda na způsob svíčkové
Přidáno před 16 hodinami
Špenátový koláč se sýrem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bílá zelňačka
Kajkajak před 2 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Rosemary_magic před 8 hodinami
Polévka Móra Jókaie (Jókai bableves)
zaba.L před 9 hodinami
Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru
nikki_bab před 10 hodinami
Hovězí kostky po znojemsku
Polda1241 před 10 hodinami
Fazolový kotlík
Danoouch před 11 hodinami
Babiččiny tvarohové šátečky s tvarohem
Majky.n před 11 hodinami
Tvarohové muffiny s borůvkami
Jitka86 před 12 hodinami
Křimický řízek
[email protected] před 12 hodinami
Kuřecí Caesar salát
DarlingAnge před 12 hodinami
Tématické fráze:
tuňákový salát,
salat s tunakem,
salát z tuňáka,
salát s s tunákem,
tunákový salát recept,
recept na salát z tuňáka,
letní salát,
letní saláty,
salát tunakovy,
salaty na misu,
letni salat s tunakem a rukolou,
recept na salát,
salát recepty,
recepty ze salatu,
recepty - tuňákový salát,
recept salát s tuňákem,
tunakový salát s,
salát tuňák,
recepty na salát,
tuňák salát
Suroviny:
salát ledový,
rajče,
paprika čerstvá bílá,
ředkvičky,
celer řapíkatý,
feferonka,
rukola,
cibule červená,
celer,
tuňák ve vlastní šťávě,
olej olivový,
semínka sezamová,
pepř mletý,
bazalka čerstvá,
koření oregáno,
koření na ryby,
koření na zálivku
Komentáře (2)