Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Datle namočíme na hodinku v rostlinném mléce a poté rozmixujeme s ostatními surovinami. Naplníme formičky, sklepneme a dáme do mrazáku.
Kdo nemá doma proteinový prášek, může jej vynechat nebo přidat lžíci arašídového másla navíc. A kdo "proteiňák" má, ale slazený, tak upraví množství datlí na doslazení.
Zveřejněno 21. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Moje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sytá bramboračka naší babičky
Přidáno před 12 hodinami
Smažený pórek v těstíčku
Přidáno před 12 hodinami
Jednohubky s tresčími játry, červenou cibulí a řeřichou
Přidáno před 13 hodinami
Rolky ze šunkového salámu
Přidáno před 13 hodinami
Těstovinové vafle jako příloha
Přidáno před 19 hodinami
Kuře na paprice podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduché vynikající langoše
Yennefer1 před 46 minutami
Kuřecí vývar s ořechovými nudlemi
Kajkajak před 8 hodinami
Ledvinky dušené
josef.ridic před 8 hodinami
Kuřecí prsa na paprice s barevnými paprikami
bajoo před 10 hodinami
Těsto na pizzu
[email protected] před 10 hodinami
Tvarohová pizza
veronika_straka před 11 hodinami
Salát Coleslaw
ivanc před 11 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Stesticko před 11 hodinami
Asijský pikantní zelný salát
Fitulka před 12 hodinami
Roládky z toustového chleba
Fitulka před 12 hodinami
Tématické fráze:
nanuk z datlí,
proteinovy nanuk,
proteinove nanuky,
datle nanuk,
firness nanuky,
fitness moučníky s datlemi,
nanuk z arasidoveho masla
Suroviny:
mléko rostlinné,
proteinový prášek,
máslo arašídové,
datle,
skořice
Komentáře (1)