Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 902 kJ / 454 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,98 g |
| Tuky | 30,32 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 402 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 9,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: V pánvi na drobně pokrájeném špeku (nebo slanině) trošku opečeme posekaný česnek, přidáme postupně špenátové lístky, promícháme a necháme zavadnout.
Krok 2: Zapékací misku nebo menší pekáček vymažeme sádlem, na dno rozložíme vařené kroupy a posypeme je polovinou parmazánu. Na něj rozložíme připravený špenát.
Krok 3: Do špenátu uděláme lžící trošku prohlubně - tolik, kolik budete chtít přidat vajec. Do každého důlku rozklepneme vajíčko a posypeme zbylým parmazánem. Nic nesolíme, parmazán je slaný dost.
Krok 4: Pečeme asi 20 minut ve vyhřáté troubě (asi na 180 st.) - pekla jsem v kuchyňském sporáku na dřevo, tam se teplota odhaduje těžko. Vejce by měla být ztuhlá, ne vysušená.
Zveřejněno 23. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kroupy zapečené se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV5k
Moje poznámka
Kroupy zapečené se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV5k
Nejnovější recepty
Plněné žampiony s ricottou a tuňákem
Přidáno před 3 hodinami
Chřest obalený v krkovici zapečený se sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Chlebíčky se zelným vlašákem
Přidáno před 17 hodinami
Pomazánka s červenou řepou, vejcem a sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Omeleta s opečenou rybou
Přidáno před 17 hodinami
Rychlý litý koláč s rebarborou
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buřtgulášek z točeňáku
Reveroger před 38 minutami
Banánové řezy z podmáslí
Jan Nemec před 49 minutami
Pečená vepřová plec s cibulovou omáčkou
Jan Nemec před 51 minutami
Fazolová polévka
Miri O7 před 2 hodinami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Panova před 4 hodinami
Zapečený špenátový koláč se sýrem
Theodora před 8 hodinami
Pomalu pečená vepřová plec na způsob bratislavské
Sahula před 15 hodinami
Tématické fráze:
zapečené kroupy,
kroupy recepty,
recěpty z krup,
kroupy recept,
kroupy zapečené recept,
špenátové kroupy,
zapekane kroupy,
kroupy se slaninou a špenátem,
kroupy s vejci,
kroupy v receptech,
recepty se špenátekm,
zapecene kroupy s vajickem,
kroupy zapecene,
jidlo z krup a spenat,
kroupové rizoto se špenátem,
kroupy se sádlem,
recept z krup,
kroupy s vajicky,
koupy se špenátem,
kroupy na sádle
Suroviny:
kroupy,
sádlo,
špenát baby,
špek,
česnek,
sýr parmazán strouhaný,
vejce
Komentáře (7)