Polévka s pohankou a kopřivami
Vydatná jarní polévka s pohankovou lámankou. V horké polévce lámanka změkne, nemusí se vařit a zachová si tak cenný rutin. Pokud polévku vaříme v době, kdy nerostou kopřivy, můžeme jejich chuť zkusit nahradit česnekem a majoránkou.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 688 kJ / 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,23 g |
| Tuky | 22,79 g |
| Vláknina | 7,85 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 568 mg |
| Sůl | 1,31 g |
| Sacharidy | 29,61 g |
Postup přípravy
Krok 1: V hrnci rozpustíme máslo a vhodíme cibuli nakrájenou nadrobno. Když cibule zesklovatí, přidáme mrkev a brambory nakrájené na malé kostičky a zarestujeme. Zalijeme vývarem, přidáme podle potřeby sůl, pepř a povaříme.
Krok 2: Kopřivy spaříme v cedníku vařící vodou a necháme je okapat. Pak je nasekáme najemno.
Krok 3: Když jsou mrkev a brambory měkké, vklepneme vejce, promícháme, přidáme kopřivy a vsypeme pohankovou lámanku a dobře promícháme.
Krok 4: Když se polévka začne znovu vařit, přiklopíme pokličkou, vypneme zdroj tepla a necháme přiklopené asi 20 minut, aby pohanka změkla. Pak odklopíme, ještě jednou dobře promícháme a můžeme podávat.
Zveřejněno 16. 4. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Polévka s pohankou a kopřivami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1kXG
Moje poznámka
Polévka s pohankou a kopřivami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1kXG
Nejnovější recepty
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno před 9 hodinami
Ragú z kachních žaludků se slaninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 10 hodinami
Vánoční košíčky
Přidáno před 11 hodinami
Ihned vláčné kokosky
Přidáno před 13 hodinami
Domácí čokoláda
Přidáno před 14 hodinami
Křehké krajkové rohlíčky podle Kamily Nývltové
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Karlovarský knedlík
HavranPB před 1 hodinou
Vepřové kousky ve smetanovo-hořčičné omáčce
BinaSa před 1 hodinou
Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa
PavlaJ před 4 hodinami
Smažený sýr bez smažení
Tonja před 4 hodinami
Pudinkový likér
Merylas před 4 hodinami
Mandlové rohlíčky (výborné)
shabby před 5 hodinami
Segedínský guláš
LucieDos před 5 hodinami
Houbový guláš s klobásou
Sahula před 6 hodinami
Naložená vepřová kotleta
simonadoly před 6 hodinami
Barevná kuřecí čína
lenka.s.r před 7 hodinami
Tématické fráze:
polévka z kopřiv,
polévka s kopřivou recept,
pohanková polévka s kopřiv,
polévka s pohankou,
polévka s pohanky s kopřivou,
recepty z pohanky,
pohanka recepty,
cesnekova polevka s koprivami,
polévka s kopřivou recepty,
zeleninová polévka s pohankou lamankou
Suroviny:
cibule,
mrkev,
brambory,
kopřivy,
lámanky pohankové,
vejce,
vývar drůbeží,
sůl,
pepř mletý,
máslo
Komentáře (17)
A děkuji za fotku
Lenulka, mysulka: děkuji za hezké komentáře