Domácí proteinová kari polévka

Danca Kuchařka: Danca

Doba přípravy: .... Polévky 1 názor

Suroviny

Na vývar:
2 kuřecí skelety
2l vody
sůl
celý pepř
bobkový list
1 cibule
1 kg libovolné zeleniny (mrkev,celer,řapíkatý celer,květák,fazolky,cuketa.....)
mletý koriandr
kari koření
chilli paprička
proteinový prášek (syrovátkový,konopný,rýžový...)-já jsem na toto množství polévky dala cca 200g syrovátkového proteinu
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Kuřecí skelety vložíme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a přidáme koření a přepůlenou cibuli. Vaříme velmi mírným varem cca 3 hodiny (nejlépe v pomalém hrnci).

  2. Mezitím očistíme, popř. oloupeme zeleninu a nakrájíme ji na větší kousky.

  3. Hotový vývar přecedíme a vrátíme ho zpátky na zdroj tepla. Přisypeme zeleninu a vaříme tak dlouho, až zelenina změkne.

  4. Přidáme chilli papričku, kari, koriandr a proteinový prášek a polévku rozmixujeme.

  5. Přidáme maso obrané z kostí, polévku popř. dosolíme a podáváme.

  6. Zbylou polévku prudce zchladíme, rozdělíme do kelímků nebo umělohmotných krabiček a dáme zmrazit.

Poznámka

Proteinová dieta (ketodieta) je teď hodně preferovaná. Opravdu účinkuje, ale kromě toho,že kupované instantní proteinové polévky jsou šíleně předražené, jsou i chuťově.....abych to řekla slušně-poněkud "nejedlé". Zkusila jsem tedy domácí výrobu a výsledek je ten,že cca 20 porcí výborné polévky vyšlo přibližně na 100 CZK. A za to už ten čas i trocha námahy stojí!;-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 2 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Domácí proteinová kari polévka

  • jemmy jemmy(neregistrovaný)

    <3<3Na polevky nemam receptu nikdy dost,je to zajimavy recept:-K:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: domácí proteinova dieta proteinová dieta recepty proteinová kuchařka dietní instantní proteinová polévka jak uvařit proteinovou polévku proteinová polévka-recept recept na proteinovou polévku syrovátkový protein recepty ketodieta z domácích surovin protejnova kuchařka protejnová polévka recepty proteinová dieta recepty polévka domácí recepty proteinové diety domaci ketodieta a polevka recept proteinovapolevks recept na proteinovou polévka květáková polévka pro proteinovou dietu kuchařka proteinová protejnová polévka recept protejnová polévka

Zapomněl/a jsem heslo