Pomazánka z tofu
Už jste vyzkoušeli všechny sýrové, salámové a rybičkové pomazánky a chcete zkusit nějakou novou? Pomazánka z tofu bude to pravé. Na základ použijte tavený sýr a zakysanou smetanu, k dochucení poslouží pažitka, pikantní řeřicha a česnek.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 469 kJ / 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,44 g |
| Tuky | 4,26 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 339 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 4,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nastrouháme na jemném struhadle. Řeřichu a pažitku nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 2: Trojúhelníčky sýra vidličkou rozmačkáme, přidáme nastrouhané tofu, bylinky, česnek a vše spojíme zakysanou smetanou. Podle potřeby dochutíme solí a pepřem.
Krok 3: Necháme hodinu odležet a následně mažeme na tmavý chléb nebo celozrnné pečivo.
Zveřejněno 22. 6. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Moje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Nejnovější recepty
Teplý hlívový salát
Přidáno před 12 hodinami
Konfitovaná kachna s kedlubnovým zelím a chlupatým knedlíkem podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 13 hodinami
Zadělávané kuře podle ČSN
Přidáno před 15 hodinami
Kotlety plněné zelím a klobásou
Přidáno před 15 hodinami
Dýňová buchta s tvarohem, švestkami a drobenkou
Přidáno před 16 hodinami
Citronový řez s mákem a ovocem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Slané variace z listového těsta
Renata Kaiserova před 3 hodinami
Nadýchaný perník
Giggi před 6 hodinami
Hrušková povidla
Jura115 před 6 hodinami
Jablečný závin bez kynutí
PetraMalo před 6 hodinami
Vepřová plec na hořčici a barevném pepři
DanaPr před 8 hodinami
Svatomartinské rohlíčky
mahuska před 10 hodinami
Vepřová pečeně s omáčkou Robert
Sahula před 10 hodinami
Koláč sester Tatinových (Tarte Tatin)
Sahula před 10 hodinami
Jednoduchá nivová pomazánka
magdalenka před 11 hodinami
Pravá gulášová polévka
DanaPr před 13 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
tofu,
recepty z tofu syra,
recepty s tofu,
recepty z tofu syra bileho,
tofu natural recepty,
recepty na tofu,
recept na tofu,
veganska pomazanka,
tofu sýr recepty,
sýr tofu recepty,
recept tofu,
zdrave recepty z tofu,
syr tofu,
recept z tofu,
tofu recept,
recept s tofu,
tofu recepty cz,
tofu prirodni recepty
Suroviny:
tofu natural,
sýr tavený,
česnek,
smetana zakysaná,
řeřicha,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (4)
Jinak je to 1* - výborné
Alenko - neber to jako kritiku receptu, jen tip, jak to udělat ještě zdravější
Bodík letí