Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Plátky rybího filé zakápnuté citronem, upečené se zeleninou a voňavé po rozmarýnu. Jemné a lehké jídlo, které můžete podávat samotné nebo s vařeným bramborem. Stačí naskládat do pekáčku a upéct.

Hodnocení receptu je 4,0 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

cathleen cathleen

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 248 kJ /
537 kcal
Bílkoviny110,16 g
Tuky3,48 g
Vláknina3,84 g
Cholesterol 360 mg
Sodík 413 mg
Sůl0,96 g
Sacharidy14,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Lilek a cuketu nakrájíme na menší kousky, rajčata na klínky, papriku na širší proužky. Plech vymažeme olejem a zeleninu na něj naskládáme. Krok 2: Plátky filé zakápneme citronovou šťávou. Uložíme mezi zeleninu, vše osolíme a opepříme. Posypeme odrhnutými lístky rozmarýnu. Krok 3: Plech vložíme do rozehřáté trouby na 190 °C a pečeme asi 25 minut. Krok 4: Hotové filé můžeme zakápnout máslem (příp. znovu kapkou citronové šťávy) a podáváme s vařeným bramborem.

TIP: Oblíbené recepty na rybí filé

Zveřejněno 19. 9. 2017

Poznámka autorky cathleen

Jemné, lehké, variabilní zeleninou i bylinami. Mně osobně už brambory na talíři nechybí, stačí zelenina.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oBrB

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oBrB

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Tématické fráze:
pecene file se zeleninou, file pečené v troubě na zelenine, pečené file, filé pecene se se zeleninou, file v troube se zeleninou, filé pečené, file pečene na na zelenině, lilek a filé, filé pečené v tr, file na masle a bylinkami, pečené file s s cuketou, filé pečené na zelenině- recepty, dušené file se zeleninou v troube, file pečené v g troubě se zeleninou, file pečené v troubě se zeleninou, filé na zelenině pecene, file pecene na zelenine, filé na zelenině v troubě, file pecene na zeleninu, fílé s bramborem

Suroviny:
filet z tresky, lilek, rajče, paprika, cuketa, šťáva citronová, rozmarýn, pepř mletý, sůl, olej, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu