Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Plátky rybího filé zakápnuté citronem, upečené se zeleninou a voňavé po rozmarýnu. Jemné a lehké jídlo, které můžete podávat samotné nebo s vařeným bramborem. Stačí naskládat do pekáčku a upéct.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 248 kJ / 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,16 g |
| Tuky | 3,48 g |
| Vláknina | 3,84 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 413 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 14,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek a cuketu nakrájíme na menší kousky, rajčata na klínky, papriku na širší proužky. Plech vymažeme olejem a zeleninu na něj naskládáme.
Krok 2: Plátky filé zakápneme citronovou šťávou. Uložíme mezi zeleninu, vše osolíme a opepříme. Posypeme odrhnutými lístky rozmarýnu.
Krok 3: Plech vložíme do rozehřáté trouby na 190 °C a pečeme asi 25 minut.
Krok 4: Hotové filé můžeme zakápnout máslem (příp. znovu kapkou citronové šťávy) a podáváme s vařeným bramborem.
Zveřejněno 19. 9. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oBrB
Moje poznámka
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oBrB
Nejnovější recepty
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 18 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47
Plněné sladké broskve
Přidáno 10. 7. 2025 06:08
Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem
Přidáno 9. 7. 2025 13:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
TOP Banánový chlebík
danila před 9 minutami
Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží
Sally.K51 před 10 minutami
Masové kuličky na kedlubnách
Liduš před 20 minutami
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 3 hodinami
Borůvkový koláč z Borovan pro domácí pekárnu
Lidolenka před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Cinderka před 16 hodinami
Citrónové muffiny
terezakrejzarova před 18 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
kiellmo před 18 hodinami
Boloňská omáčka
DavidVolvo před 18 hodinami
Máslové kuře s lilky na rozmarýnu
smrkusa před 19 hodinami
Tématické fráze:
pecene file se zeleninou,
file pečené v troubě na zelenine,
pečené file,
filé pecene se se zeleninou,
file v troube se zeleninou,
filé pečené,
file pečene na na zelenině,
lilek a filé,
filé pečené v tr,
file na masle a bylinkami,
pečené file s s cuketou,
filé pečené na zelenině- recepty,
dušené file se zeleninou v troube,
file pečené v g troubě se zeleninou,
file pečené v troubě se zeleninou,
filé na zelenině pecene,
file pecene na zelenine,
filé na zelenině v troubě,
file pecene na zeleninu,
fílé s bramborem
Suroviny:
filet z tresky,
lilek,
rajče,
paprika,
cuketa,
šťáva citronová,
rozmarýn,
pepř mletý,
sůl,
olej,
máslo
Komentáře (1)