Kari z červené čočky
Výborné a zdravé bezlepkové jídlo, které zahřeje nejen ty, co se snaží minimalizovat maso ve svém jídelníčku. Voňavé koření a kokosové mléko vše harmonicky spojí ve vyvážený a chutný oběd nebo večeři.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 525 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,47 g |
| Tuky | 82,62 g |
| Vláknina | 68,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 278 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 214,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli, zázvor a česnek oloupeme, nakrájíme nadrobno. V hmoždíři roztlučeme římský kmín.
Krok 2: Čočku probereme, propláchneme a dáme vařit podle návodu na obalu.
Krok 3: V pánvi rozehřejeme olej a vhodíme cibuli, česnek a zázvor. Jakmile cibule zesklovatí, přimícháme kari pastu, kari koření a římský kmín. Necháme asi minutu restovat.
Krok 4: Potom do pánve přilijeme rajčatové pyré, kokosové mléko a vše osolíme.
Krok 5: Nakonec přimícháme uvařenou čočku a můžeme vypnout.
Krok 6: Porce na talíři posypeme čerstvými lístky koriandru. Podáváme s vařenou rýží.
Zveřejněno 6. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kari z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NgX6
Moje poznámka
Kari z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NgX6
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Vepřová panenka s borůvkovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Klobása pečená s kysaným zelím a bramborem
Přidáno před 2 hodinami
Barevná cuketová buchta
Přidáno před 3 hodinami
Letní zelný salát
Přidáno před 6 hodinami
Mini croissanty z tortilly
Přidáno před 6 hodinami
Zapečené francouzské brambory
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špagety s kuřecím masem
Elen0766 před 43 minutami
Svěží bramborový salát s vejci a okurkou
bohdana před 43 minutami
Cottage pie - pečená kaše s masovou směsí
harvel před 48 minutami
Segedínský guláš
Terina309 před 1 hodinou
Vepřové nudličky na zelenině II
Slavista62 před 2 hodinami
Kuřecí srdíčka na česneku
Slavista62 před 2 hodinami
Modravské koláče
teri.rous před 2 hodinami
Cukeťák II
Zsuzsu1 před 3 hodinami
Bezlepkový korpus na dort nebo i jako bábovka
Simonita před 4 hodinami
Báječný perník
dominikabuckova3 před 4 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka na kari,
kari z červené čočky,
čočka na kari,
červená čočka s kari,
recept červená čočka na kari,
kari čočka,
červená čočka recept,
červená čočka karí,
červena čočka recepty,
čočka s kari,
recepty z červené čočky,
kari s červenou čočkou,
červene kari,
červená čočka,
recept cocka na kari,
kari s červené čočky,
červenáčočka,
červená čočka s na kari,
kari červena cocka,
čočka recept
Suroviny:
čočka červená,
olej sezamový,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
pasta kari červená,
koření kari,
římský kmín mletý,
pyré rajčatové,
mléko kokosové,
sůl,
koriandr čerstvý
Komentáře (20)