Gratinované zeleninové košíčky

Name: Gratinované zeleninové košíčky
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g mrazeného špenátu; 2 vejce; 50 g nízkotučného sýra; 50 g červené papriky (na kostičky); 50 g cibule (na kostičky); 1 lžíce olivového oleje; Tabasco

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

reditelZEMEkoule

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

300 g 300 g mrazeného špenátu

2 2 vejce

50 g 50 g nízkotučného sýra

50 g 50 g červené papriky (na kostičky)

50 g 50 g cibule (na kostičky)

1 lžíce 1 lžíce olivového oleje

Tabasco

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 300 kJ / 550 kcal
Bílkoviny	37,76 g
Tuky	34,59 g
Vláknina	10,40 g
Cholesterol	548 mg
Sodík	813 mg
Sůl	2,27 g
Sacharidy	17,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenát zahřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na maximum. Vyjmeme a necháme přebytečnou tekutinu odkapat. Krok 2: Vezmeme formu na vdolečky a vložíme do jednotlivých otvorů olejem vymazané košíčka na pečení. Krok 3: V misce smícháme vejce, nastrouhaný nebo rozdrobený sýr, papriky, cibuli a špenát. Pokud chceme přidáme kapku tabasca. Dobře promícháme. Krok 4: Naplníme rovnoměrně košíčky a při teplotě 175°C zapečeme asi 20 minut. Vyzkoušíme nožem nebo špejlí, jestli jsou hotové - po zapíchnutí vytáhneme nůž nebo špejli čistou. Košíčky můžeme nechat vychladnou a dát zmrazit. Pak vždy jen před použitím rozehřát v mikrovlnce.

Špenát zahřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na maximum. Vyjmeme a necháme přebytečnou tekutinu odkapat.
Vezmeme formu na vdolečky a vložíme do jednotlivých otvorů olejem vymazané košíčka na pečení.
V misce smícháme vejce, nastrouhaný nebo rozdrobený sýr, papriky, cibuli a špenát. Pokud chceme přidáme kapku tabasca. Dobře promícháme.
Naplníme rovnoměrně košíčky a při teplotě 175°C zapečeme asi 20 minut. Vyzkoušíme nožem nebo špejlí, jestli jsou hotové - po zapíchnutí vytáhneme nůž nebo špejli čistou. Košíčky můžeme nechat vychladnou a dát zmrazit. Pak vždy jen před použitím rozehřát v mikrovlnce.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 7. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Gratinované zeleninové košíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Rg3K

Gratinované lilky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Maja Motti

Rozmarýnové gratinované brambory s hermelínovým kloboučkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kaczik

Celozrnné košíčky s bylinkovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 30 min

Gratinované těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bahula 60 min

Gratinované brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

misagl 55 min

Gratinované řízečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jarek71 60 min

Zobrazit více

Cuketový nákyp se salámem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

reditelZEMEkoule 25 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Zelenina
Pikantní chutě
Svačina
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Slané chutě
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Gratinované zeleninové košíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Rg3K

Náhodný recept

Hromádky od paní Zdeničky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jirihyvnar

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Salát z bílé ředkve s okurkou a ředkvičkami tří barev

Přidáno před 1 hodinou

Japonské špízy yakitori

Přidáno před 1 hodinou

Nastavovaná květáková kaše s vinnou klobásou

Přidáno před 16 hodinami

Ředkvičková pomazánka se sýrem cottage a míchaným vajíčkem

Přidáno před 16 hodinami

Zapečené brambory s květákem a drůbežím masem

Přidáno před 16 hodinami

Piškotové kostky s krupicovo-meruňkovým krémem

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Gabča 18. 5. 2010 07:57

Dobrý den! Koukám, že máte dost zkušeností se silikonovými formami. Poradil by mi někdo jak použít formi na pudink( nešlel mi totiž z formiček vyklopit) Děkuji a přeji hezký den

Nadja 11. 2. 2010 00:30

Zajímavý recept - špenát mám ráda, tak budu muset vyzkoušet. Dík za něj.

Gabina 12. 12. 2009 10:58

Vynikající

Doporučuju dělat rovnou z dvojité dávky. Z jednoho špenátu jsem měla 8 muffinových košíčků. Formičky jsem měla silikonové, takže jsem nemusela vymazávat, vyklopit šly snadno

Pro masaře by šla klidně přidat šunka nebo slaninka na kostičky, ale mně tam nechyběla.