Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 966 kJ / 1 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 148,73 g |
| Tuky | 100,05 g |
| Vláknina | 37,88 g |
| Cholesterol | 405 mg |
| Sodík | 1,16 g |
| Sůl | 2,60 g |
| Sacharidy | 89,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zemiaky a batáty olúpeme a nakrájeme na väčšie kocky. Dáme do pekáča.
Krok 2: Pridáme nakrájanú fazuľku, na ružičky rozobratý karfiol, na štvrtiny narezanú cibuľu a celé strúčiky cesnaku.
Krok 3: Polejeme olejom, posypeme majoránkou a soľou a dobre premiešame.
Krok 4: Podlejeme cca 1 dl vody a dáme zakryté do rúry na 180 °C piecť 20 minút.
Krok 5: Potom vyberieme a navrch položíme rybacie filety, ktoré sme posypali čerstvo mletou kurkumou a soľou.
Pečieme už odkryté 10 minút. Krok 6: Pekáč vyberieme a na rybacie filety rozložíme narezané korbáčiky. Vložíme do rúry na 10 minút zapiecť. Krok 7: Hotové porcie posypeme čerstvými sekanými bylinkami podľa svojej chuti.
Pečieme už odkryté 10 minút. Krok 6: Pekáč vyberieme a na rybacie filety rozložíme narezané korbáčiky. Vložíme do rúry na 10 minút zapiecť. Krok 7: Hotové porcie posypeme čerstvými sekanými bylinkami podľa svojej chuti.
Zveřejněno 5. 7. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pečená zelenina s rybou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEp52
Moje poznámka
Pečená zelenina s rybou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEp52
Nejnovější recepty
Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem
Přidáno před 11 hodinami
Svěží vaječný salát s kerblíkem
Přidáno před 11 hodinami
Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem
Přidáno před 12 hodinami
Hovězí kližka s mrkví a hráškem
Přidáno před 13 hodinami
Dunajská roštěnka
Přidáno před 13 hodinami
Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina drožďová pomazánka
douver před 7 hodinami
Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky
Lucie1001 před 8 hodinami
Frankfurtská polévka
Evvvec před 8 hodinami
(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka
Janet.P před 8 hodinami
Velikonoční nádivka s kopřivami
Leni1970 před 9 hodinami
Krémová medvědí polévka
magdalenka před 10 hodinami
Celerová polévka s mlékem
luckos před 10 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Sahula před 12 hodinami
Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka
Kajkajak před 14 hodinami
Americký mrkvový dort se smetanovým krémem
Leontyna69 před 14 hodinami
Suroviny:
sumeček africký,
batáty,
brambory,
fazolky zelené,
květák,
cibule červená,
česnek,
sýr korbáčky,
olej,
kurkuma,
majoránka,
sůl,
čerstvé bylinky
Komentáře (3)