Provensálský květák s jogurtovým přelivem

Name: Provensálský květák s jogurtovým přelivem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: květák; mražená zelenina (např. fazolové lusky, hrášek, mrkev, kukuřice...); cibule; 5 stroužků česneku; olej; pepř; sůl; provensálské koření; 2-3 vejce; tvrdý sýr uzený; bílý jogurt; lněné semínko; bylinkové Tofu

Hodnocení receptu je 4,8 (9×)

blikni

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Provensálský květák s jogurtovým přelivem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 329 kJ / 318 kcal
Bílkoviny	23,80 g
Tuky	19,04 g
Vláknina	4,90 g
Cholesterol	648 mg
Sodík	256 mg
Sůl	0,53 g
Sacharidy	12,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák rozebereme na růžičky, uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Krok 2: Pak ho vyjmeme z hrnce, lehce pokrájíme na menší kousky, přidáme veškerou zeleninu, cibuli nakrájenou na půlměsíčky, 3 stroužky česneku nadrobno nakrájené, tofu, osolíme, opepříme, bohatě posypeme provensálským kořením a lněným semínkem a vše dáme do vymazané zapékací mísy. Krok 3: Zalejeme vejci rozmíchanými se solí a provensálským kořením a dáme zapéct. Krok 4: Před koncem posypeme sýrem a necháme roztavit. Podáváme s jogurtovým přelivem. Krok 5: Jogurtový přeliv: Bílý jogurt rozmícháme se zbylým česnekem, posolíme, přidáme provensálské koření a necháme chvilku odstát.

Květák rozebereme na růžičky, uvaříme v osolené vodě do poloměkka.
Pak ho vyjmeme z hrnce, lehce pokrájíme na menší kousky, přidáme veškerou zeleninu, cibuli nakrájenou na půlměsíčky, 3 stroužky česneku nadrobno nakrájené, tofu, osolíme, opepříme, bohatě posypeme provensálským kořením a lněným semínkem a vše dáme do vymazané zapékací mísy.
Zalejeme vejci rozmíchanými se solí a provensálským kořením a dáme zapéct.
Před koncem posypeme sýrem a necháme roztavit. Podáváme s jogurtovým přelivem.
Jogurtový přeliv: Bílý jogurt rozmícháme se zbylým česnekem, posolíme, přidáme provensálské koření a necháme chvilku odstát.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 6. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (29× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Provensálský květák s jogurtovým přelivem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1G3j

Zdravá koprovka s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Jogurtové nepečené dia řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas 35 min

Bezlepková maková bábovka s rybízovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vylizanytalir 45 min

Provensálský chléb s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Kuřecí játra na provensálský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Ivace64

Provensálský pekáček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizalka

Zobrazit více

Pomazánka z řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

blikni

Tvarohové knedlíčky s jablkem přelité ovocnou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

blikni

Cuketa naplněná rajčaty a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

blikni

Luxusní celerový krém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

blikni

Pomazánka ze sojových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

blikni

Smetanová omáčka z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

blikni

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Redukční recepty
Ostatní

Oběd
Bezlepkové recepty
Zelenina
Vaření
Pečení
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Provensálský květák s jogurtovým přelivem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1G3j

Náhodný recept

Ohnivé cibulky v balsamikové redukci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Danca 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indické kuřecí nudličky

Přidáno před 8 hodinami

Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem

Přidáno před 18 hodinami

Kořenová zelenina ve sladkokyselém nálevu

Přidáno před 20 hodinami

Makový litý koláč se švestkami

Přidáno před 20 hodinami

Kuřecí špíz s bylinkovou marinádou

Přidáno před 20 hodinami

Salsa zavařená na zimu

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

JanaDorazinova 19. 6. 2010 12:25

Tož Evi, vítej mezi náma na topreceptech a hned tě vítám s plusíkem

gabik 19. 6. 2010 10:32

Pěkný recept

...

Ivana79 19. 6. 2010 10:04

Evi,tak toto si zaslúži bod

Pekné fotky a zase iná úprava karfiolu.Jeden mám v chladničke,tak cez týždeň vyskúšam

blikni přidala nové fotografie! 19. 6. 2010 09:43

Přečtěte si

Průvodce grilováním ryb: Jaké druhy jsou nejvhodnější a jak je připravit?

Průvodce grilováním ovoce: Hoďte na gril sladké plody, jejich chuť vás překvapí

Průvodce grilováním hub: Grilované houby chutnají jako hlavní chod i příloha Hodnocení 1×

Průvodce grilováním hub: Grilované houby chutnají jako hlavní chod i příloha

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Voňavé cibuláčky: Jednoduché vynikající placky s cibulí a šunkou zdatně konkurují bramborákům

KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti

Retro vaření s Kristinou: Rýžový nákyp se švestkami podle Sandtnerky rychle mizí díky dvěma nečekaným přísadám

Gastro glosa: Pohlreich ani Punčochář očekávání mnoha diváků nenaplnili. Jejich pořadům to ale výrazně pomohlo

Nejnovější články

Lupínky Pringles se v Ústí nad Labem nedávno zapsaly do Guinnessovy knihy rekordů. Stačilo jen pár hodin

Voňavé cibuláčky: Jednoduché vynikající placky s cibulí a šunkou zdatně konkurují bramborákům

Kvíz
KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Polévka z hlávkového zelí

Pitan před 8 hodinami

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Sony.P před 10 hodinami

Karamelový dezert

thekumsen před 10 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

jijana před 11 hodinami

Lasagne se špenátem Videorecept

Lasagne se špenátem

Sova1 před 12 hodinami

Uzený vývar s nudlemi a knedlíčky

barypb před 14 hodinami

Hrušková povidla na frgále

LeoBart před 14 hodinami

Tématické fráze:
bylinkový přeliv, květák provencálský, květák,jogurt,sýr, zapeceny kvetak v jogurtu a syrem, květák v jourt, přeliv s koprem, cesnekovy preliv, provensálský vejce, recepty maso květák, květák se sýrovým přelivem, jogurtoví přliv, jogurtový přeliv-recept, bylinkový přeliv příprava, bylinkové jogurtové přelivy - recept, dietní květák

Suroviny:
květák, směs zeleninová mražená, cibule, česnek, olej, pepř, sůl, koření provensálské, vejce, sýr uzený, jogurt bílý, semínka lněná, bylinkové tofu

Provensálský květák s jogurtovým přelivem

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Velký dýňový test. Víte, které druhy dýní se hodí do polévek, na pečení a jako příloha? Ověřte si své znalosti