Suroviny
Porce: 2 - 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 450 kJ / 586 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,94 g |
| Tuky | 3,78 g |
| Vláknina | 33,12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 72,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do vroucí osolené vody dáme vařit sóju. Po 15 minutách slijeme přebytečnou vodu a necháme v sítku sóju stát.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme na kostičky cibuli. Na velké pánvičce si ji opražíme do červena na trošce oleje.
Krok 3: Do misky s trochou vody přidáme rajčatový protlak, dvě polévkové lžíce sójové a dvě polévkové lžíce worcestrové omáčky, mírně osolíme.
Krok 4: Připravíme si rajčata, spaříme je vroucí vodou a sloupneme z nich slupku. Potom je rozkrájíme na větší kostičky. Papriky očistíme, rozkrájíme na proužky.
Krok 5: K opražené cibulce přidáme uvařenou sóju, ihned zalijeme připraveným protlakem s omáčkami a přidáme na kostičky pokrájená rajčátka. Asi 15 minutek vaříme, těsně před dokončením přidáme připravené papriky a krátce povaříme. Můžeme podávat s celozrnnými těstovinami, s bramborami. Pokud chceme podávat se špagetami, použijeme místo sójových kostiček sójovou drť. Rajčátka potom pokrájíme na menší kousky! Přeji dobrou chuť. :)
Zveřejněno 16. 7. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sójová směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wKwz
Moje poznámka
Sójová směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wKwz
Nejnovější recepty
Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou
Přidáno před 5 hodinami
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou
Přidáno před 6 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 7 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 8 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza šneky
Vendy98 před 7 minutami
Šneky se špenátem
Vendy98 před 9 minutami
Pšenično-žitný chléb z domácí pekárny
Dobeska před 1 hodinou
Vepřová pečeně na smetaně
Dobeska před 1 hodinou
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Beruna před 2 hodinami
Jehněčí kolínka na tymiánu
[email protected] před 2 hodinami
Kváskové lívance
Terkinka před 2 hodinami
Výborný piškotový korpus na dorty
Eva_H před 2 hodinami
Rybí filé po cikánsku
Sada22 před 3 hodinami
Tématické fráze:
sójová směs,
směs ze sojového masa,
jak dlouho vařit sojové maso,
sojova jidla,
sójové kostky recept,
jak vařit sojové maso,
sojová směs recept,
sojové směsi,
směs na topinky ze sojoveho masa,
sojová drť recepty,
smes ze soji,
jak vařit soju,
sojová kuchařka,
sojova smes na topinky,
jak dlouho vařit sojové kostky,
sojová drť,
vaříme ze sojové drtě,
jak dlouho vařit soju,
sojové maso směs,
recept sojove kosticky
Suroviny:
maso sojové,
cibule,
protlak rajčatový,
omáčka worcesterová,
omáčka sojová,
rajče,
paprika čerstvá červená,
sůl,
olej
Komentáře (8)